2016全国拉丁舞比赛视频

近年来,艺术性拉丁舞呈现出良好的发展势头,不断涌现出许多优秀作品,顺应了文化繁荣发展的要求。下面是小编为大家整理的2016年拉丁舞比赛视频，供大家参考!

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恰恰舞原地换重心技巧

这是练习恰恰舞节奏最好的方法之一，没有脚的移动，只是两脚之间重心的转换。

预备动作：右脚重心，左脚打开。

第1步，左脚原地。

第2步，右脚原地。

第3步，左脚原地。

第4步，右脚原地。

第5步，左脚原地。

换一只脚做相同的动作。

节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。(TWO THREE 恰恰 ONE)。

脚的练习：换重心时，由脚掌到全脚掌，膝盖向内，夹紧内侧，向里关闭。尽量体现出腿部线条的悠长。

熟练后可以变换节奏：TWO AND THREE FOUR AND ONE。

重要提示：可以用1步1拍来练习，但要注意收紧腹部，胯迅速到位，保持呼吸，有效锻炼腰腹部，达到瘦身要求。

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