家常海带猪蹄汤的做法

海带可以防治甲状腺机能障碍。海带含有大量的碘，每1000克海带中含碘5克左右。平时生活中你会做海带猪蹄汤吗?今天，小编为大家推荐家常海带猪蹄汤的做法。

海带猪蹄汤的制作食材：

主料

猪蹄

500g

海带

150g

辅料

油

适量

盐

适量

姜

适量

海带猪蹄汤的做法步骤：

1.干海带泡发洗净

2.切块儿

3.猪蹄处理好

4.把猪蹄放锅里炒，然后加水煮，捞出浮沫

5.锅里水开后，处理好了就倒进电压力锅，同时把海带皮放进来，一定再加几片姜

6.选好蹄筋键就不用管了

7.时间到了，就可以盛出来依据个人口味调味

海带猪蹄汤的营养功效：

1.降压

海带的降压作用可能与它所含有的昆布氨酸和牛磺酸有关。高血压患者可常吃海带。

2.降脂

海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外，因此具有良好的降脂作用。

3.降血糖

海带中的岩藻多糖是一种很好的膳食纤维，食用海带后能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，有助控制血糖。

4.提高免疫力

海带多糖是一种免疫调节剂。有研究表明，海带多糖对正常和免疫低下小鼠的免疫功能具有促进作用。

5.抗放射

海带中的活性物质能阻止多种放射元素及有害重金属的吸收，或生成不溶化合物排出体外。

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