美容养颜喝什么饮品好

每个女性都想要变成美女，先天不足就要后天来努力，那么，想要美容养颜喝什么饮品好呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

有助于美容养颜的饮品

有助于美容养颜的饮品 草莓柠檬柳橙汁

所需配料：柠檬2片，草莓80克，柳橙145克，蜂蜜1小勺，冰水200毫升。

制作方法：

1、将柠檬片中的籽去掉，再用压榨器榨汁，用杯子装好汁液备用。

2、将草莓去蒂并用水洗干净，之后将其切成块状备用。

3、将柳橙剥开，去皮取果肉，之后将果肉撕成小瓣备用。

4、将已经处理好的柠檬、草莓、柳橙、蜂蜜和冰水全都倒入果汁机或是榨汁机中，按下开关将所有材料搅打均匀即可饮用。

功效：草莓是滋补水果之一，常吃补血益气。而柳橙中含有不少的果胶、柠檬酸等，这些营养成分能够帮助人体延缓肌肤老化，增强肌肤细胞活力，保持靓丽容颜。因此常喝草莓柠檬柳橙汁，能够美颜又瘦身。

有助于美容养颜的饮品 龙眼莲藕木瓜汁

所需配料：龙眼20克，莲藕40克，木瓜100克，柠檬1个，蜂蜜和冰水各适量。

制作方法：

1、将龙眼的果核去掉，留下果肉撕成片状。

2、将莲藕洗干净，之后将其外皮刮去，切成块状。(最好是切得小块些，到时候榨汁的时候能够更均匀。)

3、将木瓜的外皮和籽去掉，之后将其也切成小块备用。

4、将以上弄好了的龙眼、莲藕、木瓜统统放进果汁机中，同时加入1小勺的蜂蜜以及大约250毫升的冰水，按下开关等待搅拌结束就可以饮用了。

功效：大家都知道龙眼是个宝贝，不仅能滋补身体，还能美容养颜。莲藕则有益血生肌的效果。木瓜也是抗衰老的好食材之一，这三种食材都有养颜的功效，因此常喝龙眼莲藕木瓜汁，有助美容抗衰老。

以上介绍了两款养颜饮品，不仅仅味道甜美，而且材料也是平常容易在生活中找到的，做法也特别简单。对于爱美的女人们来说，这可是不可多得的饮品，经常饮用有助女人们延缓衰老，拥有令人羡慕的好肌肤。

有助于女人美容养颜护肤的食谱

1﹑七锦糯米粥

糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。

2﹑羊乳红枣粥

羊乳300毫升，红枣15个，粳米250克，生晒参、冰糖各30克。先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内，加水适量，用旺火煮30分钟，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用。具有益气健中、温润补虚之功效，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。

3﹑天冬黑豆粥

天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖适量。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入沙锅，加水适量，同煮成粥。待粥将熟时，加入冰糖，再煮1～2沸即可。每日早晚温热服食，7日为1疗程。此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。

4﹑桂圆归枣粥

桂圆肉30克，全当归20克，红枣30克，糯米250克，红糖60克。先将当归放入锅内，加水适量，用中火煮沸后，去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内，加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量，用旺火煮烂后放红糖，再煮片刻即成粥，分顿食用。具有双补气血、滋润肌肤的功效，适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。

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