高尔夫球杆保技巧

2017-06-22

高尔夫球杆的保养技巧

铁杆保养

铁杆用久之后，杆头会生锈。特别是挖起杆表面会变得粗糙没有光泽，正好可实现优异的旋转性能，正是这些未经电镀的生锈表面受到许多顶级专业球手的亲赖。尽管有很多种表面设计保护杆面，但所有的球杆在长期不使用或者在潮湿的场地上使用后，都必须彻底清洁干净，然后才能保存起来。如果想防止杆面生锈，您可以使用清洁润滑剂擦拭。

擦拭握把

因为高尔夫球杆的握把具有吸附特性，它们也许会吸附污垢和手套或者手上的汗液。但这一点并不会影响握把的功能。

为了擦拭握把，先在一条柔软的毛巾上抹少量的水或者酒精，然后轻轻地擦拭握把。请不要将毛巾完全浸湿。或者使用硬毛刷和肥皂水来清洗握把因为这样做会导致损坏握把的表面并且破坏握把的粘涩度和止滑效果。

请千万不要将威赢握把浸湿在水桶之中来进行清洗。这样做将会浸湿并破坏握把的里层。

潮湿天气

当在潮湿天气情况下使用握把打球时，请尽量保持握把干燥。如果握把受潮，请用一条柔软干燥的毛巾来将握把擦干。请千万不要用毛巾过猛地擦洗握把因为这样做的后果会导致损坏握把的表面并且破坏握把的粘涩度和止滑效果。

打球过程中

每当在出发站报到，球童到位，她们所做的第一件事就是把所有杆头套摘掉，方便每次取杆，1号木和球道木倒也无所谓，推杆的杆套务必不能摘，这个懒是犯不得的，毕竟推杆是靠杆面吃饭的家伙，下场前多嘴提醒球童一下，至少保证推杆寿命增加一年半载。

说到球杆折断，还有一种现象不得不提。很多碳素杆身的球杆会发生靠近握把处折断问题。这种问题的发生更多原因归咎于不正确地从球包里取杆，无论是自己，还是球童，在从球包里拿杆时，做不到直上式抽杆，而更多是别一下握把处再斜抽出来，偶尔几次还无所谓，时间久了，脆弱的碳素杆身是禁不住如此折磨的。

球包托运中

用几条毛巾把球包里的球杆包裹得非常严实。造成杆头折掉的主要原因就是运输过程中的碰撞，毛巾在这里起到了减少震动的作用。用软物缠裹球杆除了可以保护脆弱的木杆杆头外，还可以保护铁杆的杆面，对于软铁锻造的铁杆杆面，一旦发生磕碰，很容易出现磕痕，磕痕多了，肯定会造成铁杆的击球稳定性和准确性，甚至包括距离，尤其是特殊铁杆的杆面，更是金贵得不得了。

保持低头

凡是打过高尔夫球的人有谁没听说过这一条?其实在挥杆的任何阶段，你最不应该做的就是保持低头。如果一直低着头(见上左图)会阻碍上身的扭转。转体受阻意味着双手将会出现翻转; 身体重心要么转移不足，要么延迟，甚至根本不转移，结果是难以实现扎实触球。除了对触球的影响，挥杆时保持低头还会使颈部承受巨大的压力，造成身体受伤。

在打球的时候头也是要抬起来的，更重要的动作是，颈部与脊柱是一条直线的。即使这样，头部也不会让你的转身非常不方便。我们再看看低头，相比低头而言，抬头可以保持正规的姿势。

左臂伸直

僵直的左臂不仅会造成身体出现反向轴转，还会在触球时对右臂产生作用。注意看上面的小图，在上杆顶点如果左臂肌肉过于紧张，你将无法正确地转移重心，结果右臂在下杆途中过早伸直。因此，过于紧张的左臂会使右臂在触球前后也变得僵直。

当然，如果你不是靠拉紧肌肉来伸直左臂，就请继续保持左臂的伸展，还能增加击球力度。假如并非如此，那么最好让肘部有一些弯曲。肘部的略微弯曲能让身体产生更多扭转，下杆过程中的回转释放动作也会更加顺畅。上图中我减少了双臂的紧张感，结果身体的扭转幅度比左臂僵直时大得多。

左脚跟着地

不是每个人的身体都像老虎伍兹那么柔韧。说实在的，没有人像他那样柔韧!如果你的身体不够柔韧，却偏要在挥杆时让左脚跟一直着地，就有可能引起反向轴转(如上图)。相反，如果让左脚跟自然地抬起(而非强行抬起)，身体重心可以更有效地前后移动。连尼克劳斯、

斯尼德、帕尔默这些大牌球星挥杆时都会抬起左脚跟，你为什么不呢?

收紧右肘

如果你让右肘部过于收紧，会出现以下状况

挥杆抵达上杆顶点时可能会过于扁平。假如你一直保持右肘收紧，下杆和前挥通过球位时双臂无法自如地挥动，使身体被迫做出补偿动作，要么是扭转过度，要么是覆盖式击球(如图中我的动作)。需要强调的是覆盖式击球(杆头路径自外向内)是挥杆的大忌，能造成多种击球失误，比如打出左曲球和右曲球。

球星戴维斯·拉夫三世创下了多个职业辉煌，他挥杆时就任凭右肘 “凌空”，换句话说，拉夫三世让右肘游离于身体之外，使得上身能大幅度旋转，并让杆身始终完美地保持在挥杆平面上。从上杆顶点出发，他在扭转身体通过球位的同时让双臂下落。

听球入洞

记不清有多少次我听见其他教练告诉学生：推击成功的关键是击球过程中保持低头。但我想先说些题外话，你们中有多少人打篮球时能边盯着球边投篮?或者朝一个目标射击时眼睛一直盯着枪?

对于那些需要动作精准的体育项目，通常达到目标的最佳方式是让头脑和双眼都紧盯目标。棒球运动员需要看着球，首先是因为球会以巨大的速度飞出。同时棒球手还不用担心击球过远，也就是说他们每次都可以全力击打，不必考虑球的飞行距离和标准杆问题。高尔夫球的推击更像打篮球，要求动作精准，这在很大程度上要依靠两眼的协助。现在，回到我的观点。推击时如果你一直低头，击球时会阻碍双肩的摇动，从而造成双手和双臂在触球当中，甚至触球之后出现松垮。

确保平稳的钟摆式推击的更好途径，是在触球过程中允许头部随杆头转动，形成更加自然的推击动作，且有助于训练双眼更习惯于看到每次推击的滚动距离。双眼还能帮助纠正瞄球时的错误倾向，因为你能看到球滚动的效果。确保平稳的钟摆式推击的更好途径，是在触球过程中允许头部随杆头转动，形成更加自然的推击动作，且有助于训练双眼更习惯于看到每次推击的滚动距离。双眼还能帮助纠正瞄球时的错误倾向，因为你能看到球滚动的效果。

练习推击时让你的头部转动起来(不要抬头，而是向两侧转动头)，感受在不同幅度的推击下球的滚动距离和方向。很快你就会体验到推击的进步。