特别嗜睡什么原因

2017-03-08

特别嗜睡,规律反常,需要矫正。从养生的角度看,人最好睡子午觉,即子时大睡,午时小憩。

所谓物及必反,子时阴到极致而一阳生,午气阳气到极致而一阴生,子睡午憩,阴阳调和,故人有精神。你恰好相反,以昼代夜,复以夜作昼,这样的反常睡眠时间长了,就会成为恶性循环,越睡越想睡,终日无精神,并且神思涣散常不能作用精神于一点,属于一种亚健康状态,看上去很好,其实你已经病了。

嗜睡的情况分类

女性怀孕后,出现的妊娠反应之一就是嗜睡。尤其是怀孕初期,常常感觉精神状态不好,动不动就想睡觉。怀孕初期,孕妇嗜睡是正常现象。

抑郁症嗜睡,我们都会有压力,不管是学生,还是老师;不管是员工,还是老板;不管是平民百姓,还是位居高官……工作上、家庭中的种种压力都会出现,这就会导致我们出现沮丧、压制、无助等负面情绪,若是没有得到及时有效的缓解,则很有可能会患上抑郁症

经期嗜睡症:经期嗜睡症是指女性每遇经行前后,或适值经期,不分昼夜,时时欲睡,呼之能醒,醒后复又欲睡的病症,又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。

夏季头晕乏力嗜睡, 随着夏季的日益临近,不少人开始出现头昏、全身乏力、耳鸣、嗜睡等情况。那么,头昏、乏力、嗜睡源于何因,应该如何加以缓解呢?整日头昏、乏力、嗜睡的原因繁多,其中有些是比较严重的疾病,因此建议患者及时咨询专科医生或到医院检查治疗比较好。

嗜睡以时时欲睡而呼之能醒,醒后无特殊不适为特点,而与昏睡、昏厥、昏迷之以神识模糊不清有区别,亦不同于病后体弱、过度劳累的疲乏熟睡。

白天有发作性、难以控制的入睡为主要表现者为多寐。

随着夏季的日益临近,不少人开始出现头昏、全身乏力、耳鸣、嗜睡等情况。那么,头昏、乏力、嗜睡源于何因,应该如何加以缓解呢?整日头昏、乏力、嗜睡的原因繁多。

嗜睡的改善方法:

矫正睡眠,养成按时就寝、按时起床的习惯,白天庐工作就工作,夜里该睡就。 我和你有相似经历,现在基本矫正了。白天不是睡觉时候,越睡越想睡,延长睡眠时间只能使人更疲惫,并不能养足精神。

让自己忙碌起来,导致嗜睡的一大原因是生活缺乏动力和激情。应该中啊最能发给自己带来激情的事情来做。

调节好情绪,放松心情。

嗜睡可能是一种病,也可能不是。这是因人而异的。归根到底还是靠我们自己是否重视,注意日常生活上的细节。让自己生活在一个轻松愉悦的环境。

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