关于铜头撞树功养生法

2017-03-17

你有没有发现,冬天只有头最不怕冷。所以我们可以通过头部来谈养生,现在小编为大家介绍铜头撞树功养生法:

头是人体阳气最足的地方。所以我们会发现,冬天只有头最不怕冷。头为诸阳之会,是最怕堵也最容易堵的部位。这时,如果你能每天适度地敲击头部,就可以通经脉、促循环,效果堪比针灸和按摩。击头法可直接用五指。

当然最好准备一把有弹性的刺梳。以手持梳,手腕发力,用梳刺击打头皮,用力大小根据自己的承受能力来定,以头皮微微发痛为极限。从前发际开始,密密敲打,约二十下。敲击到头颈交界处,在此处再敲击20次,完成第一回合。

然后进行第二回敲击,把梳子向右移动两到三公分,重复以上的动作。大概四次将整个右侧的头部击完,转换到左侧,方法同上。敲的过程中,身体要放松,感到头在微微地震动,说明你的力道掌握得正好。

每天早上,用十个手指肚敲击整个头部,五指可撮成梅花状,以集中力量;或者以一手手心朝下,五指张开,轻轻按住头顶,用另一只手轻柔地拍打这只手的手背。由前往后,反复敲击两分钟,即可健脑强身,增强记忆力。

气血不足,中气下陷,会产生很多病症:诸如气短乏力、头目昏沉,倦怠思睡,大便不爽,脱肛阳痿,脏器下垂等等。我们往往束手无策,但是有一种健身法,却可以让你在瞬间强壮起来。这就是铜头撞树法。

撞的时候,首先要身体站直,双腿分开与肩齐,想象面前长有一棵参天大树。这时,再想象自己是拥有铜?头铁身的武林高手。双手自然提起,抱于胸前,以头为引导,使脚掌和腰同时发力,摆动上身,动作一气呵成,撞向想象中的树。

而这棵树呢,也只存在于你的想象之中,你尽可能地让它挺拔峭立,高不可攀,粗不可抱,在你铜头的撞击之下,可以想象这棵树在枝摇叶动,哗哗作响,从而增加你练功的成就感。

这个时候,你的额头开始微微冒汗,好像有股力量从体内喷薄而出,很快你全身的疲劳感就会一扫而空。整个撞击过程,三分钟左右,你会有焕然一新的感觉。更重要的是勇气和自信心会在瞬间被激发出来。这会令你大吃一惊。

注:1)练习这个功法,除了动作要到位,精神也要到位。撞的时候一定要想象自己就是铜头,可以将眼前的一切障碍撞碎。只有这样,内心潜伏的力量才能被激发出来。

2)这种方法适合白天锻炼,可益气助阳,而不要在黄昏和临睡前锻炼。

3)这种健身法,不适合高血压、心脏病和有出血疾患的人(痔疾除外),以及脾气急躁易怒的人,会增强他的厉气和狂暴。,而对患有严重心脏病或尚未明确诊断的脊柱病以及内脏下垂、血压过高、脾巨大、严重肝硬化或晚期肿瘤等的病人,则不宜用此法锻炼。

4)撞的时候不要憋气,顺其自然就可,否则会造成头晕。眼睛要睁大,扬眉竖目,以助气势。

5)年纪大的人一次只可以撞3~5分钟。

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