怎样去除妊娠纹效果好

2016-12-02

怀胎十月妈咪的肚皮被宝宝撑得很大,有些妈咪肚皮上就会出现妊娠纹,等宝宝出生后,妈咪面对这些妊娠纹就开始苦恼了,担心自己再也无法穿比基尼啦。于是,如何去掉妊娠纹是产后新妈最感兴趣的话题,怎样去除妊娠纹效果好?小编今天说一些去掉妊娠纹的方法和妈妈们分享。

怎样去除妊娠纹效果好 孕后保养

生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机,建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如:抬腿运动),以消除水肿。此外,勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部,以及胸部),可以有效消除妊娠纹。适当补充骨胶原,以增强皮肤的弹性,使断裂的弹性纤维恢复速度加快.保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。

怎样去除妊娠纹效果好 跑步去妊娠纹

跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行,将阻力从2挡调到3挡,并把车座适当调高。坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

怎样去除妊娠纹效果好 臀部紧实收缩法

仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹、妊娠纹亦会有所减轻。

怎样去除妊娠纹效果好 热敷涂抹法

每天使用前用热毛巾热敷几分钟,然后在有纹的部位均匀涂上一些专用的去妊娠纹产品像美姿秀,轻揉按摩,直至皮肤完全吸收。

这种方法要坚持,如果什么时候想起来才涂,想不起来不涂,不坚持按正确的方法使用,任何有效果的东西都不会治好身上的妊娠纹。而且这疗程也与每个人妊娠纹的严重程度、开始使用等有关,不能人云亦云,坚持自己的想法就好!

怎样去除妊娠纹效果好 养成良好的睡眠习惯很重要

很多人都说自己怀孕的时候睡眠是不错的,实际上这是大错特错,一方面,因为怀孕,很多孕妇乃至家人都处于精神紧张的状态,在这种状态之下,无形之下就会影响睡眠的质量,虽然孕妇觉得自己睡的不错,但是神经意识中还是有所影响的,因此会产生妊娠纹加重的情况。如果产后不能及时调整,拥有良好的睡眠,那么妊娠纹就会更严重。因为良好的睡眠不仅能放松精神,同时也有利于身体的自我修复,最终成为一个漂漂亮亮的辣妈。

怎样去除妊娠纹效果好 均衡饮食 调理身体机能

其实任何人的身体都有一定的修复作用,不过有的人大,有的人修复功能比较弱,因此每个人产后的妊娠纹不一样。而调节饮食对身体的自我修复有很好的帮助。据专业人士介绍,如果想要知道怎样消除妊娠纹,自然就不能错过饮食调节,而饮食调节当中,多吃一些蛋白质类的食物,对淡化消除妊娠纹有极大的帮助。此外,一些太油、太咸、太甜的食物最好不要吃,养成科学的生活习惯,不抽烟喝酒,不吃刺激性过强的食物,尤其要注意的是很多产妇喜欢吃辣,甚至是无辣不欢,对于这种情况,如果想要消灭妊娠纹,最好避免吃辣,多吃一些水果蔬菜。不仅如此,产妇由于身体的缘故,最好吃一些应季的水果,不要吃一些反季节水果,那样对身体的伤害也是非常大的,妊娠纹消除速度也会减慢。

怎样去除妊娠纹效果好 正确喝水,不喝饮料

喝水是任何人都会做的,而且每天大家都在喝水。但是却并不是所有的人都在正确的喝水。很多人都是渴了的时候喝上一大杯,之后就滴水不沾,直到自己渴了为止。这样的做法显然是错误的。因为这种情况下喝水,表示肌肤已经缺水到非常严重的地步,不得不靠喝水来解决了,而这对于肌肤的弹性有很大的负面影响。

我们都知道,之所以会有妊娠纹就是因为怀孕期间,肚子变大,拉扯肌肤,导致皮肤纤维断裂,从而形成一些纹理,而如果肌肤的弹性好的就不用担心这个问题。而正确的喝水则能有效解决这个问题,所以宝妈们在产后一定要多喝水,当然也可以吃水果,喝果汁,但是不要喝饮料。

怎样去除妊娠纹效果好 多吃维生素C多的蔬果

水果对女性的好处是非常多的,经常吃水果的女性肌肤一般都很白皙,而且弹性好,这主要是因为水果中的维生素C多,补充人体所需,同时将女性肌肤的纤维弹性、自我修复功能提升到新的高度,所以宝妈要多吃水果。

另外,多吃水果容易饱腹,减少饮食,对产后减肥也有很大的帮助。

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