a型血的人应该如何减肥

减肥对人的身体有严重的危害，那么?下面由小编为你介绍吧，希望大家喜欢。

A型血的简介

A型血是常见血型中的一种，是指血液中含有A抗原。属于ABO血型系统中的血型。A型血的人有着特有的极端性格和领导气质。

型的人稳重、文静、多情、执著、专注。你最有魅力时就是浅浅一笑的时候。A型的人-崇尚完美主义者有牺牲奉献的精神，具协调性，积极服务别人。重视周遭气氛，喜爱孤独，易掩饰自己的真心，无法信任别人。善于照顾他人、个性老实的A型，其实是个执着派。A型的人，一般而言多数自信。但有时也表现得优柔寡断，矛盾重重。由于性格上属内向，遇挫折容易失去信心，故做事常动摇不定。对别人或异性很敏感，一句无心的话或是一点点的小事就耿耿于怀。A型的人喜好平静，凡事不喜欢与周围的人起争执，抱着多一事不如少一事的态度，因此在一些社交场合缺乏主动精神，紧张加上陌生，而觉浑身不自在了。

A型血的肥胖的原因

比起动物性蛋白质，A型血的人更适合消化植物性蛋白质。

而A型人肥胖的原因肯定平时是个“食肉动物”，所以A型血的人在饮食方面应该慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐，谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。

A型血的人如何正确减肥

A型血是第二种最多见的血型，与O型血人比较，A型血的人消化器官要弱得多。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。

尽量少吃肉类食物。另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制。

O型血与减肥。可减肥的食品有：橄榄有、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。至于能增加体重的食物，则非肉类、奶制品、菜豆与小麦等莫属。