女性过年来经期怎么办

2016-12-02

一年一度的返乡潮已经开始啦,回家过年成为不少人的期待。但如果你不幸在步上回家旅程的同时,也迎来了每月一次与“好朋友”团聚的日子,不少女性朋友会感到十分困扰。当春节遇上经期,“大姨妈”来拜年的确是有点扫兴,但是女人们还是要好好的做好保健工作,那么,过年“大姨妈”来拜年怎么保健?

女性过年来经期怎么办:返乡旅途遭遇经期

月经期妇女因内分泌激素的改变,引起全身的生理变化及不适,这些表现均会因旅途的劳累、生活环境甚至心态的改变而加剧,所以必须十分注意保护身体,讲究卫生,适当地休息和自我调节,以免引起疾病。

尽管方向路途拥挤,但各位女性朋友仍要保持心情舒畅,精神愉快,注意休息,避免过于劳累、参加重体力活动和剧烈运动,以防出血增多及经期延长。

月经期由于失血和体内神经体液的变化,机体抵抗力下降,要避免淋雨、涉水及着凉,冷刺激容易引起卵巢功能紊乱而导致月经不调。勿吃辛辣刺激性食物,如辣椒、烈性酒等,最好用温、热饮食。

经期子宫内膜脱落使子宫腔内形成创面,子宫颈口轻微扩张,阴道内有少量积血,经期前后阴道酸碱度发生变化,因此,生殖器官炎症常在月经期发生,复发或加重,故必须注意卫生。经期用品以消毒软质、吸水性强的纸(市场销售之妇女卫生巾)及脱脂棉压缩之阴道塞(亦称为卫生栓)为好,应勤更换,以防外阴擦伤及感染。

经期体力有限,要注意适当休息,避免长时间的剧烈运动,譬如搬着行李进行较长时间的徒步行走。然后要注意保暖,避免受寒,如果遇上下雨,要避免淋雨和淌水。

卫生巾要注意及时更换,保持会阴部的干燥和清洁,只有良好的经期卫生,才能有效防止妇科疾病。

如果经期比较准时,可以考虑提前服用避孕药等应急措施来调整经期,避开出行的日子。

女性过年来经期怎么办:春节聚会K歌 经期女性不宜参与

春节放假,年轻人也会趁休息期间聚会K歌,既能增进感情,又能缓解压力,但是要提醒,月经期女性不宜K歌,否则容易造成声带受伤。

女性在月经期间,由于体内性激素水平变化,声带毛细血管充血,呈现轻度水肿,血管壁也比平时脆弱,个别严重者可表现为整个声带增厚、松弛、充血。这时如果过多唱歌、大声讲话或咽部运动过量,会使声带过度疲劳,毛细血管发生破裂,造成声带出血和声音嘶哑。若造成过度损伤,将很难修复。

此外,吃饱之后K歌不仅声音不洪亮还会影响健康。持续性的唱歌会令声带黏膜充血、水肿。这样会导致血管破裂、出血,引起急性声带炎,说话时便会声音嘶哑、喉咙痛,甚至会产生咽喉充血堵塞、呼吸困难和肺功能下降等症状,情况严重者还会出现声带结节、声带息肉等。

若是凑巧遇到“大姨妈”来“拜年”,为健康着想,女孩们也只能忍忍吧!

更多相关阅读

最新发布的文章