滑雪如何刹车

滑雪我们都知道是在雪地上滑行。那么可能很多刚学滑雪的朋友们都会问我们在滑雪的时候后都不会刹车，那么，今天小编就来说一下滑雪时刹车技巧。

滑雪时刹车技巧：如何选择安全摔倒

(1)向下蹲。(2)向身边两侧倒。(3)向山的上侧倒。(4)不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。

滑雪时刹车技巧：摔倒后如何站起来：

(1)轻微活动一下身体，检查是否受伤。

(2)确认滚落线方向。

(3)将板举向空中后向山下侧放置

(4)双板平行并与滚落线垂直。

(5)曲身后用手支撑身体，向侧面站起即可。

滑雪时刹车技巧：如何掌握平行移动技术

(1)双板平行与滚落线垂直站立。

(2)抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步，然后另一只滑雪板再向同方向移动一步。这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。注意，此种方法只适合于沿滚落线方向的移动，在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直，并用边刃卡住雪面，防止滑动。

滑雪时刹车技巧：如何掌握八字行走技术：

(1)面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用内刃卡住雪面，防止滑动。

(2)向上移动一只滑雪板，呈内八字状放置，并用边刃卡住雪面，再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上移动。

滑雪时刹车技巧：外八字蹬坡

外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法，要领是：身体正对滚落线，双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状，双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角，双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持，双板轮流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的轮流支撑

滑雪时刹车技巧：如何在山坡上调头

利用平行移动和八字行走技术走到山坡的一定程度时，如何能自如的转身滑到山下是一个难点。很多人在调头时掌握不住要领。致使摔倒、倒滑等。(1)首先利用八字行车技术在半坡站住。

(2)板尾不动，移动板尖，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。

(3)当坡下板移至与滚落线垂直时停止。坡上板移至与坡下板平行。

(4)板尖不动，移动板尾，在移动时雪板始终呈倒八字状，并用边刃卡住雪面。

(5)当移至面向坡下时停止，此时雪板呈倒八字状，身体保持滑雪基本动作。

滑雪时刹车技巧：上拖牵方法

使用牵引索道上山时，应将全套滑雪器材穿戴好，两只滑雪板保持平行，面向索道运行方向站立，当牵引器到达后，用手将牵引器卡在腰部或用手将牵引器夹在两腿之间，即可随牵引钢丝向上运行。牵引器都是有弹性的。所以在上拖牵时保持身体直立。

滑雪时刹车技巧：下拖牵方法

下拖牵涉及到一个安全问题，如何能自如地下拖牵并滑向山下。因为初学者在有坡度地方下不好的话，容易造成顺着拖牵道倒着滑下，这样会与后边的人员相撞。再者容易在原地滑倒，造成拖牵道堵塞。在下拖牵时，首先选择坡度缓一些地方，在下拖牵的同时打开板尖，雪板形成八字状站住。然后移出拖牵道。

滑雪时刹车技巧其实是包含着很多方面的，我们在滑雪的时候也都要注意啊。