白天咬牙是怎么回事

2016-12-26

白天产生磨牙现象的情况要比夜晚磨牙的情况严重,一旦发生白天磨牙的状况要仔细观察找出原因,牙龈部位连接到神经系统,牙龈的出血也会造成大出血,不可忽视。下面小编为大家普及了相关知识,希望能给大家帮助!

白天咬牙原因:

磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙者,随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病,使得身边的人睡觉时不堪忍受其扰,磨牙症主要是因为大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞,产生不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱,进而影响到中枢神经而引起的病症,相当令人困扰的时,有些人不仅是在晚上喜欢磨牙,白天也会产生这种症状,对正常的生活产生了影响,尤其是白天需要工作的人。

牙齿排列不整齐也容易引起白天磨牙的现象,因为我们咀嚼食物时牙齿的受力程度不均匀,长期下去就容易使得牙龈肉产生颤抖,会不自觉的开始磨牙,这类患者应该矫正牙齿,必要情况可以拔牙。

缺乏维生素:牙齿的骨骼也是我们身体的重要组成,都知道要想骨头长的好就必须补充钙质,牙齿的缺钙是很少人回去注意的,在我们的疏忽之下,牙齿的长期缺钙让牙齿成长情况不良,肌肉酸痛,容易一起磨牙,应该及时补充钙质。

调理预防措施:

①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。

②睡前不要过饥过饱。

③卧室里光线要柔和、温度不易过高。

④坚持每天睡前用热水洗脚。

⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。

⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。

⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。

⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。

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