羽毛球训练器使用教程

在羽毛球运动中，步伐尤为重要，你知道羽毛球步伐训练器吗?它可以帮你提高羽毛球技术水平，有看过训练器的使用教程吗?下面小编给大家分享羽毛球训练器使用教程，谢谢阅览。

羽毛球训练器教程

羽毛球训练器介绍

训练步伐快速反应、出步节凑，有效提高羽毛球技巧，无论在家、在公园、在广场、在球场都可以练习。

1、跨步时，前脚脚尖向外展并脚跟先着地;

2、后脚适当跟进，脚内侧擦地，缓冲一定向前的冲力;

3、握拍手向前，同时应保证后手向后伸展，以稳定身体保持平衡，可以提高接球的稳定性。