大脑的记忆过程，大脑是如何记忆的

我们为何很难记起3岁以前的事情?我们生命最初的记忆去哪儿了?你想知道我们大脑是如何记忆的吗?下面，小编来为你介绍大脑的记忆过程。

大脑的记忆过程

据英国科学日报报道，科学家们首次发现了记忆是如何在大脑里形成的。这支英国-美国科学小组确定了当人们将记忆归档时发射的单个神经元。这项不可思议的发现或可以帮助解释失忆，并促进发现抗争阿兹海默症(老年痴呆症)和其它神经学疾病的新方法。

这项英国莱斯特大学和医学中心的合作揭示了当新的记忆形成时，大脑里的神经元是如何持续不同的发射。“我们提出假设认为我们将观测到神经元发射的某些变化，”莱斯特大学生物工程学讲师马蒂亚斯艾森(MatiasIson)这样说道。

“但令人惊讶的事实是，从神经元沉默和活跃的角度看，这些改变非常巨大，且它恰好发生在学习的瞬间。”尤其值得一提的是，这项研究调查了名为内侧颞叶(medialtemporallobe)的区域里的神经元，后者与所谓的“事件记忆”有关。这是用于描述大脑有意识的回忆经历事件和情景的能力，例如在歌剧院遇到一位学校的老朋友。

这些病人首先被展示名人的照片，包括詹妮弗安妮斯顿(JenniferAniston)、克林特伊斯特伍德(ClintEastwood)和哈莉贝瑞(HalleBerry)。然后，他们被展示了相同人的图片，只不过是在不同的背景里，例如埃菲尔铁塔、比萨斜塔和悉尼歌剧院。

他们发现观看每名演员时发送的神经元和观看着名景点背景里这些演员时发送的神经元是相同的。这意味着研究人员可以实时的观察病人的神经元记录此人在特定地点的新记忆的过程。

“不可思议的结果是神经元会在受体形成新记忆的时刻改变发射特性。”莱斯特大学系统神经科学中心主任罗德里戈·基安基罗加(RodrigoQuianQuiroga)这样说道。“当被试者开始回忆安妮斯顿与埃菲尔铁塔之间的相关性时，最初看到安妮斯顿时发射的神经元也会在看到埃菲尔铁塔时发射。”

“这种改变是不断发生的。这与在动物身上进行的先前研究是革新性的改变，后者发现这些改变只发生在长期训练之后。”基罗加补充说道。

“这对于理解真实生活记忆形成背后的神经过程至关重要，因为在现实生活里我们不会反复暴露在同一件事情以记住它，因为经历一次就足够了。”科学家们希望理解这种类型的记忆是如何形成的可以有朝一日帮助遭受某些神经系统疾病，例如老年痴呆症的病人。

记忆是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认，它是进行思维、想象等高级心理活动的基础。人类记忆与大脑海马结构、大脑内部的化学成分变化有关。记忆作为一种基本的心理过程，是和其他心理活动密切联系着的。记忆联结着人的心理活动，是人们学习、工作和生活的基本机能。把抽象无序转变成形象有序的过程就是记忆的关键。

大脑记忆的四个黄金时段

1、第一黄金时段：6-7点钟

这段时间血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，是一天中第一次最佳记忆时期。

7点左右，肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。

2、第二黄金时段：8-10点钟

这段时间，人体完全进人兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。

9点时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好，精力旺盛。

10点，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻，千万不要虚度。

一句话，上午8-10点这一时段，内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。

3、第三黄金时段：18-20点钟

18点，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象，这也是整理笔记的黄金时机。

此时痛感重新下降，人的体力活动和耐力达到一天中的最高峰，运动的愿望上升。运动员此时应更加努力训练，可取得好的运动和训练成绩。

4、第四黄金时段：21点钟

这段时间直到临睡前，为一天中最佳的记忆时间。

研究发现，此时是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。

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