b型血金牛座的人减肥方法

B型人肥胖的原因很多都是因为过量摄入面条和鸡肉。那么，b型血金牛座的人减肥方法有什么?下面由小编为大家详细介绍吧，欢迎阅读!

b型血金牛座的人减肥食物

适合的食物 肉类:羊肉、兔肉、大部分鱼肉。 菜类:芥兰花菜、芹菜、菜心、韭菜、菠菜、蕃薯叶、大白菜、茄子、马铃薯、蕃薯、红黄青灯笼椒、辣椒、泡菜。 补品:燕窝、雪蛤膏。 奶制品与蛋类:蛋类、奶品、羊奶、优格。 水果类:奇异果、葡萄柚、黄梨、葡萄、西瓜、苹果、李、桃、梨、杏子、木瓜、鲜橙、香蕉、橘子、哈蜜瓜、香瓜、芒果、草莓、荔枝。 其他:燕麦制品、菇菌类、冬虫夏草、灵芝、葡萄籽、花粉、小麦草、苦瓜素、白醋、红醋、沙拉酱、咖哩、橄榄油、茶、龙井、普洱茶、乌龙茶、玫瑰花茶、菊花茶、七叶胆茶、姜茶、人参茶、红茶。 忌讳的食物:牛肉、有壳海鲜、鸡肉、鸡精、鸡汤、全麦面包、杂粮面包、玉米类、酱料、胡椒、椰子、苏打、豆腐、豆浆、黄豆、绿豆、杏仁、核桃、栗子、黑豆、花生制品、开心果、腰果、酪梨、咖啡

b型血金牛座的人减肥养生方式

B血型的人们减肥可以采用的方法：心情愉悦+ 少吃多餐。

与A型和O型相比，B型血减肥也有奇招，因为B血型在人类的历史上出现达到较晚，各方面的平衡做的非常好。在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型，因为他们的消化系统非常的好，什么都能吃。保持心情愉悦就是一个很好的减肥方法，同时也要 保持住对于少食多餐，不可碰到好吃的美食就大量的暴饮暴食。可以常吃一些脂肪少的瘦肉、鳕鱼等鱼类食物减肥效果会更好。

油炸物+柠檬：柠檬能够中和油炸物中氧化了的油。

披萨+特级初榨橄榄油：被称为好油的初榨橄榄油可以冲走披萨中的坏油。

拉面+醋：醋可以抑制血糖的升高，并能中和氧化了的坏油。

无需忌酒：减肥期间并不需要忌酒，相反，喝酒能够缓解减肥带来的压力。不在乎糖分的多少，喝真心喜欢的酒。但严禁饮酒过量，尽量在量和度上控制其一。

b型血金牛座的人减肥健康食谱

早餐肉丝面条250克+熟鸡蛋1个+小咸菜

午饭水饺+松仁香菇+凉拌西兰花

晚餐米饭+竹荪烧鱼块+金边白菜

松仁香菇做法：

准备香菇500克、松子50克、葱、姜末、淀粉、糖、盐、味精、料酒、植物油适量;香菇洗净掰块;烧热油锅，炸香松子，加适量水、料酒、糖、盐、味精，投入香菇，小火炖5分钟，以湿淀粉勾芡即成。

凉拌西兰花做法：

准备西兰花300克、胡萝卜100克、蘑菇150克、小葱10克、白皮大蒜10克、盐5克、醋5克、香油10克;将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉;将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下;切适量的葱丝和蒜末;将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。

竹荪烧鱼块做法：

准备竹荪100克、草鱼500克、姜、葱适量;将草鱼洗净，去鳞片、肠杂，切块;竹荪洗净、切片;先烧鱼块至八成熟，入竹荪、葱段、生姜、料酒等，加精盐稍焖即可。

金边白菜的做法：

准备大白菜500克、干红辣椒丝7.5克、湿淀粉适量;大白菜洗净、切成3厘米长、1.5厘米宽的长条;辣椒切开、去子切成3厘米长的段;菜油烧至7成热，将辣椒炸焦，放入姜末、白菜，旺火急速煸炒，加醋、酱油、精盐、白糖，炒至刀茬处出现金黄色，用湿淀粉勾芡，浇上麻油，翻炒后即可。