b型血的人不能吃什么食物

2017-06-15

b型血的人不能吃的食物

1. 肉禽类：

宜：羊肉，山羊肉，兔肉，鹿肉，牛肉，动物的肝，野鸡肉，火鸡肉

不宜：咸肉，火腿，鸡肉，鸭，鹅，马肉，鹌鹑，甲鱼，乳鸽

2. 鱼及海产品：

宜：鲭鱼，沙丁鱼，石斑鱼，鲈鱼，鲑鱼，鲟鱼，鲍鱼，大头鱼，鲤鱼

不宜：扇贝，梭鱼，蛤蜊，海螺，螃蟹，淡水虾，鳗鱼，青蛙，龙虾，贝类，牡蛎，金枪鱼

3. 奶制品及蛋类

宜：酸奶，奶酪，牛奶，羊奶，鸡蛋

不宜：鹅蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋，冰淇淋，黄油

4. 油类：

宜：橄榄油，胡桃油，鱼肝油，月见草油，亚麻油

不宜：麦胚芽油，油菜子油，蓖麻油，椰子油，玉米油，棉子油，花生油，红花油，芝麻油，大豆油，葵花子油

5. 坚果和种子

宜：胡桃，杏仁，栗子，山胡桃

不：荔枝，腰果，榛子，花生，花生酱，松子，开心果，南瓜子，芝麻，芝麻酱，葵花子和葵花子酱

6. 豆类：

宜：蚕豆，白芸豆，利马豆，四季豆，菜豆，豌豆

不宜：大豆，赤豆，黑豆，豇豆，小扁豆，绿豆，豆奶，豆腐

7. 谷物与淀粉：

宜：燕麦片，燕麦粉，小米，米糕，米浆，大麦

不宜：米粉，大豆粉，小麦，小麦面粉，荞麦，粗玉米粉，爆米花，黑麦，高粱，木薯，小麦胚芽

8. 蔬菜：

宜：甜菜，绿花椰菜，宽叶羽衣甘蓝，花菇，甘蓝，卷心菜，胡萝卜，茄子，椒类，甘薯，山药，苜蓿，芦笋，竹笋，青菜，芹菜，黄瓜，萝卜，蕨菜，大蒜，大头菜，韭菜，莴苣，蘑菇(秀珍菇，平菇，木耳，草菇)，洋葱，泡菜，山芋，海藻，葱，菠菜，芋头，荸荠

不宜：马铃薯，芦荟，玉米，南瓜，萝卜缨，大黄，番茄

9. 水果：

宜：香蕉，葡萄，木瓜，菠萝，西瓜，李子，苹果，樱桃，柚子，番石榴，猕猴桃，金橘，柠檬，酸橙，芒果，桑葚，甜瓜，油桃，橙子，桃子，梨，草莓

食用各种肉类;海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;燕麦、大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄汁、菠萝或木瓜汁。

少量食用肥猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、火腿;蛤蜊、龙虾、章鱼、虾;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、麦芽;非稻谷类面包;玉米、南瓜、萝卜、椰子、石榴、西红柿汁。

B型血人晚餐应该喝粥减肥。

建议食用：各种肉类，海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、花椰菜等;香蕉、苹果。

B型血的人最好食用红色瘦肉，不要多吃鸡肉，因为鸡肉中所含的凝血素会影响B型血液流通。另外，B型血的人应随着环境的变化适当调整饮食结构。