海鲫鱼的营养价值和功效

2017-06-17

海鲫鱼的简介

海鲫鱼，体被较小的薄圆鳞。背鳍鳍棘部有发达的鳞鞘，向后延伸至鳍条部;鳍棘折叠时可收藏于沟内。在生殖季节雄鱼的臀鳍上有明星的腺状体;鳍条延长。下咽骨愈合，细长，有小齿。冷温性近海鱼类。海鲫鱼体长一般160～230毫米。胎生，雌鱼子宫分隔成多室，每胎产小鱼30～50尾。海鲫鱼在黄海常可捕到。

1.营养价值高

海鲫鱼中含有的人体所需的矿物质，营养价值较高。

2.有助发育

海鲫鱼蛋白质等含量高，有助于人体发育。

清蒸海鲫鱼：海鲫鱼清蒸最好，清蒸最保留原汁原味的食法，在清蒸时加姜丝，可以去腥味。

红烧海鲫鱼：红烧海鲫鱼的时候，最好勾个芡，味道更足。

1.营养价值高海鲫鱼中含有的人体所需的矿物质，营养价值较高。

2.有助发育海鲫鱼蛋白质等含量高，有助于人体发育。

补阳壮阳、补血养血、补气益气、提高免疫力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、抗衰老、有助发育

海鲫鱼可以放在水中保存，但不可超过一天。

海鲫鱼可以放在冰箱冷藏。

热量(大卡)206.00

碳水化合物(克)>3.60

脂肪(克)>13.70

蛋白质(克)>17.00

维生素E(毫克)>1.06