女生如何防狼

2017-03-29

夜跑女孩的防狼指南

1、选择熟悉的路线

夜跑者尤其是女性夜跑者，一定要选择安全、熟悉的路线，最好选择有摄像头监控的区域。夜跑要尽量避免人迹罕至、缺少照明的线路。夜跑的时候容易迷路，你以为眼前的这条路很熟悉，跑着跑着却发觉来到一个陌生的地方。可以白天先去跑一次，熟悉路况，记住那些在黑暗中也易于辨识的标记。

2、带上小伙伴一起跑

对于喜欢独自奔跑的女性跑者来说，一定要从自身的安全角度考虑，最好能带上一个小伙伴，或者随着小跑团一起夜跑。这样如果遇到什么危险互相还可以照应，而且相互激励会越跑越轻松的。

3、跑步时千万别戴耳机

虽然听着音乐能够让身体放轻松，但这会给跑友带来许多潜在的危险，比如疾驰来的汽车听不到声音就不能及时的避让，很容易发生交通事故。而且女孩子夜跑容易被心怀不轨的色狼盯上，被跟踪的时候听音乐也不容易察觉。如果非要听音乐的话，可以只用一只耳朵听并且把声音尽可能的调小。

4、切记穿的不能太暴露

有些追求青春靓丽的女性跑友，她们喜欢穿着凉爽的出去跑，这样很容易吸引人们的眼球，当然也包括心怀不轨的人。因此建议女跑友不要只穿着运动Bra和短裤就跑出去了，尽量可以穿着运动长裤，上身再穿上一件轻薄的运动衣。

5、不要长时间的跑

有些女跑友白天上班没时间跑步，因此晚上就尽可能的多跑，当然和小伙伴们一起当然问题不大，若是一个人的时候千万不能跑的太久。影响睡眠质量不说，如果遇到色狼，已经很疲惫的女跑友很难挣脱对方的纠缠，所以，夜跑还是适度的好。

6、带着手机去跑步

现在很多跑友都追求轻装上阵，把手机放家里戴着运动手表就跑出去了，虽然这样在跑步时可以免遭打扰，可一旦遇到危险，没有手机是很麻烦的事情。如果女孩子在跑不时遭到色狼的追赶，情况允许的时候还可以打电话求助，即使不能打电话，有很多软件都能够支持在锁屏的情况下发短信给紧急联系人。

无论在什么情况下遇到色狼，女性一定要积极应对，千万不能因为羞于启齿而听之任之，因为这样反而会助长色狼的胆子，进而实施更大的动作。以下5种方法，是一线公安民警在办案过程中总结出来的，对任何情况下遭遇的色狼，都是行之有效的方法，可供女性朋友参考。

第一招：目光对视

用带有威慑力的眼神与色狼对视。一般情况下，如果色狼认为自己被发现，多半会停止猥亵行为。同时，当色狼停止猥亵行为后，女性应尽量往女性多的地方靠，相互依靠着绝对安全。

第二招：就近依靠

在公交车上，可以向司机靠。色狼因为做贼心虚，一般不会再追赶过来。如果色狼胆敢追赶过来，司机也会帮你的。

第三招：大声呼喊

遭遇色狼侵犯时，可大声喊“抓小偷”，他肯定反驳自己不是小偷，你就可以说“不偷东西，你怎么一直往我身上贴”，让色狼无地自容，并暴露其本来面目，让其知难而退。

第四招：用高跟鞋踩

遭遇色狼侵犯时，女性可用高跟鞋后跟踩他的脚，再说一声“对不起”。女性细细的高跟鞋，是对付公交车上色狼的最佳武器。

第五招：拨打110报警

如果上述方法都不管用，那证明色狼色胆包天，你只能直接给色狼一耳光或踢他一脚，然后拨打110，让色狼得到应有的惩罚。