怎么做好吃的蒜蓉酱,蒜蓉辣椒酱的做法
大蒜精油能有效提高各脏器ATP酶活性,防治糖尿病及其并发症,具有提高正常人葡萄糖耐量的作用。你想自己动手做好吃的蒜蓉辣椒酱吗?接下来,小编跟你分享蒜蓉酱的做法。
蒜蓉辣椒酱的食材准备
主料
红尖椒
1000g
蒜瓣
200g
生姜
75g
黄豆酱
150g
辅料
白糖
100g
葵花籽油
200g
白醋
10g
高度白酒
15g
盐
40g
味极鲜酱油
10g
蒜蓉辣椒酱的具体做法步骤
1.准备好原料和配料;
2.红尖椒洗净晾干,大蒜去皮,切厚片,生姜洗净去皮切小块;
3.把姜块放入料理杯中;
4.盖好盖子,接通电源,一档两档交替打,十几秒就把生姜打碎了;
5.把大蒜放入料理杯中;
6.同生姜的方法一样,把大蒜打碎;
7.把辣椒切小段;
8.辣椒段放入料理杯中;
9.把辣椒打碎;
10.三种原料都打好;
11.锅中放油,开小火,放入姜末;
12.放入蒜末炒出水汽;
13.把蒜末姜末炒出香味后,放入豆瓣酱炒匀;
14.放入白糖,直至白糖融化;
15.放入辣椒碎,继续小火煸炒出辣椒的水汽,用小火慢慢的熬,期间用锅铲不停的搅动,以免粘锅;
16.炒至所有味道融合在一起,时间大概10分钟的样子,放入盐和白醋,
17.继续炒至盐融化,此时辣椒酱颜色洪亮,关火后放入白酒炒匀,辣椒酱就做好了;
18.稍微放凉一点,盛入消过毒的玻璃罐中,等彻底放凉,盖好盖子入冰箱冷藏室储存。(如果现吃,盛入适量小碗中,蘸黄瓜,摸馒头都是不错的选择)。
大蒜的食用方法
1、做成鸡蛋蒜泥
鸡蛋蒜泥就是将鸡蛋打碎搅拌后加入蒜泥,做法非常简单方便。鸡蛋蒜泥可以温胃驱寒,也可以治疗胃寒疼痛,同时有助于增加食欲。食用对我们身体的健康是很有好处的。
2、捣碎生吃
我们很多人都把大蒜作为一种调味品放入菜里,其实这在一定程度上破坏了大蒜的营养。正确健康的吃法是把大蒜捣碎后生吃,这样有助于大蒜素的生成,大蒜素可以起到延缓衰老,抗癌,杀菌的作用。而高温加热大蒜素会随着热气蒸发掉,不利于大蒜素的形成,所以在吃大蒜时尽量选择生吃,要注意把大蒜捣碎成泥,而不是用刀切成蒜末,并且还要注意要先放10-15分钟后再食用,这样可以让大蒜素有充足的时间的产生。大蒜还可以和肉馅一起搅拌均匀,做成春卷、夹肉面包、馄饨等,还可以做成大蒜红烧肉、大蒜面包。记住一定要熟吃的话可以减少大蒜的烹饪时间。
3、做成糖醋蒜
糖醋蒜就是将糖,醋,大蒜按照一定的比例做成的。做法也很简单,一般的做法是:将醋和糖按照自己的口味调好后熬熟后放凉,把大蒜剥皮晾一两天,放入醋内把口封严实,放于阴凉处10-15天后就可以食用了。糖醋蒜把糖和醋结合在一起营养价值非常丰富,经常食用可以健脾开胃,增加食欲。
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