哺乳期孕妈奶水不足的原因
对大多数女性来说，真正的问题在于吃奶，而不是下奶。她们能分泌很多乳汁，但是因为宝宝吃奶的姿势不对，没有有效地吃到奶，所以，总是表现出奶水不足。
如果你的奶水暂时不足，可能是以下原因造成的：你有乳头疼痛的情况，觉得喂奶很痛苦。你的宝宝爱睡觉，需要弄醒才继续吃奶，或者反复吃很长时间。你的宝宝可能经常用安抚奶嘴，这会减少他吃母乳的时间。
当然，出来部分内因外，还有一些外部因素导致奶水不足：
1、现代妈妈少乳汁的原因之一是与穿着打扮有关，比如衣服、尤其是内衣的纤维会堵塞乳管等。为了避免这种情况，建议准妈妈们在怀孕期间就应提高警惕——不要把内衣系得过紧。尤其是在妊娠后期，更应注意：做内衣的织物一定要柔软，最好选用优质纯棉质料的。避免让肌肤直接接触化纤衣物，不要在内衣外直接穿羊毛类衣服;内衣的洗涤要格外精心，切勿将内衣与其他衣物一同洗涤;每次使用内衣前，一定要仔细将其内侧的灰尘、纤维状物、毛羽等拂净;
2、精神压力所致现代生活的节奏很快，紧张的生活环境、繁杂的人际关系，往往使人的情绪产生极大波动，烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪随时都有可能发生。而这些因素可能会通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致乳汁缺乏的情况。因此，在把生宝宝列入日程上的孕前期，准妈妈们就应该有意识地锻炼自己调控情绪的能力了，听听音乐、读读好书、做做有氧运动，有张有弛的生活才够健康。
3、饮食结构不合理许多现代女性为追求身材苗条，一般都吃得很少，仅仅强调多吃些水果和蔬菜，连维持身体正常运作而必要的主食都被列入“黑名单”了，这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏，当然乳汁也不会多了。在怀孕及哺乳期间，年轻的妈妈们可要为自己和宝宝的身体健康多考虑一点，千万不要再挑食、偏食或少食。
4、分娩姿势与母婴接触研究证实，传统的仰卧式分娩容易“抑制”母乳分泌量，而采用坐式分娩却能使泌乳量增加。此外，研究还表明，母婴分离的产妇比母婴密切接触的产妇每天平均乳量少将近400毫升。目前我国的妇幼机构已普遍实施“母婴同室”，让新妈妈们能与小宝贝日夜相处。
总的来说，造成产妇少奶、无奶原因的根源在于产妇缺乏分娩及母乳喂养方面的知识，因而缺乏信心，缺乏母乳喂养的积极、良好的心态。
此外，哺乳期孕妈由于饮食失误而导致的奶水少的原因有如下：
气奶：因生气、急躁、忧虑受到惊吓等原因
查奶：因食用牛肉、茄子、胡瓜、花椒、饮用茶叶水等
回奶：因婴儿出生后，产妇因某些原因数天无法哺乳婴儿而导致奶 水不足
结奶：因活动不当，乳房产生硬块、红肿、发热等现象
孬奶：因乳腺管发育不良，产完孩子后奶水稀少