胃口变化的因素

哪些因素会影响胃口?很多人都觉得，自己没有胃口，肯定是因为身体存在一些疾病问题造成，但实际上很多人都忽视了一点，那就是一些心理因素，也会直接的影响到我们的胃口，所以我们要注意自己的心理健康保健。

胃口变化的因素——柔和光线增加食欲

柔和的灯光会影响人们消费食物，这主要是因为柔和的灯光会让人们增加舒适感，从而减少对进餐的控制，延长人们的用餐时间，增加人们的进食量。这或许就是很多饭店喜欢把灯光设计得比较柔和的原因。

刺眼或者过度明亮的照明会减少人们待在餐厅的时间，从而影响进食量。微弱的或者温暖的照明(包括烛光)一般使人们更愿意逗留和享用餐后甜点及额外的饮料。因为在弱光下，人们往往很少有抑制和自我约束，他们更愿意消费。

胃口变化的因素——不愉快的气味影响食欲

众所周知，不愉快的气味会影响人们的食欲，无论是周围环境的气味还是食物的气味，都会缩短用餐时间和抑制食物消费欲望，但研究还未发现良好气味对食欲的影响到底有多大。

胃口变化的因素——轻音乐增加食欲

轻音乐一般可以增加食欲、延长用餐时间，从而增大食物和饮料的消费量。相反，当音乐或周围的噪声太大、太快或让人感觉不舒适时，人们不会在餐馆内待太长时间，食物消费量当然也会降低。

不过，节奏快并且让人心情愉快的音乐同样会增加人们对食物和饮料的摄入量，因为快节奏的音乐也让人们加快了进食的速度。

上面就是为大家介绍的，会直接的影响到我们食欲的一些因素，通过这些内容了解之后，大家应该有更全面的认识了吧，在生活中我们应该更加注重这些常识的了解，这样才可以帮助自己保持好胃口。