打高尔夫挥杆要领介绍

2017-06-12

打高尔夫并不是那么容易的,高尔夫挥杆是比较难掌握的,你知道挥杆的动作要领是什么吗?下面小编给大家介绍关于打高尔夫挥杆要领的相关资料,希望对您有所帮助。

打高尔夫挥杆要领

当你使用铁杆的时候,将球置于左脚后跟内侧两英寸远的地方,脊椎呈中立状态(此时你的右肩仅仅比左肩矮一些),双脚应该比肩部的宽度稍窄,双臂自然下垂,位于高尔夫球的前半部分。

当你使用发球杆时,同样还是将球放在左脚后跟两英寸远的地方,但是此时你的右脚应该向后移动,让肩部恰好位于双肩外面。倾斜脊椎,使其距离目标更远(右肩应该比左肩低很多),并将你的双手放在球体后部的上空。

击球的不同之处

使用铁杆时正确的站姿是,脊椎呈中立状态,击球平面更朝下,这对稳固的铁杆击球十分重要。用双手掌控握把,将力量导向球体,干净利落地击球,随后击起的草皮飞过击球的地方。

如果使用的发球杆,那么将脊椎倾斜,使其离开击球地点,形成向上的击球。击球时双手保持平直,不超过使用铁杆击球时的握杆位置。

当使用发球杆时,你的左臀呈逆时针方向转动,动作幅度较之使用铁杆时大。发球杆是最长的球杆,对击球技术要求也是最高的,所以按照适当的挥杆路径击球就十分重要。

臀部的转动

注意你臀部的开放程度,这可以帮助我产生巨大的杆头速度。业余球手容易犯的一个最大的错误就是:横向移动臀部,而非逆时针方向转动(向左转动,左手球员)。平移臀部很容易造成许多错误,包括:右曲球、左曲球,击球缺乏力量。这个错误还可能对球手造成身体上的伤害。

挥杆的关键之处就是,当你下杆释放杆头的时候让臀部的转动幅度比肩部大,并释放积蓄的能量。下杆时开放臀部,让球杆沿着正确的平面转动,并从球的内侧轻轻打击球体。

还有,开放臀部有助于使你的脊椎在击球时保持正确的角度,促进身体重心转移,最终打出干净利落的球。击球时尽量让你的皮带扣正对目标,这样对提高你的击球精度可以发挥很大的促进作用。

固定右膝让击球更扎实

在上杆时定住右膝盖,让你的击球更扎实且稳定。想要让挥杆击球更扎实且稳定,你必须拥有固定的挥杆圆弧,才能让击球点一致。而要做到上述条件,必须拥有稳固的下盘做为挥杆击球的基础。当下半身越稳固,你越能重复做出一致的挥杆动作,进而扎实打出好球。

在我的教学经验中,许多业余球友最常犯的毛病,就是上杆时下半身动作太多,右膝盖侧移或者抬起,而失去了瞄球设定时所建立的角度;当然,也因此失去了击球稳定性。

稳固的下半身

以肩膀转动主导上杆,并试着去维持右膝盖的位置与角度。如此,你才能创造出上下半身间的扭力,并将身体重量蓄积在右半身,产生击球力量。同时也能进入正确的上杆顶点位置,接着以正确的路径下杆触球。

重心逆转

如果你的右膝在上杆时跑掉,很容易造成重心逆转。从这样的姿势下杆,你必须加入补偿动作才能让杆面回正,让击球变得不稳定且缺乏力量;同时也容易从上杆顶点就将球杆往下抛,造成由外而内的挥杆路径,打出右曲球。

练习方法

摆出瞄球准备姿势,用右手持一支中铁杆,从右膝盖外侧通过右脚内侧抵住地面,然后仅以左手模拟上杆动作,试着去体会上杆时右膝盖锁住的感觉,然后再将这种感觉运用到实际的挥杆动作裡。

高尔夫感想

感悟

坚持打高尔夫你让你感悟到不一样的东西,在你打高尔夫的时候,球进入长草里,气急败坏只能使事情更糟,退一招,可能柳暗花明。身陷困境中时,最好不要使自己越陷越深。因为一杆失误,一怒之下把球杆扔进水塘,所有的好心情全没有了。何必呢,不必为无法掌握或无法挽救的事情,毁掉自己原本可以十分快乐的一天。

学会与陌生人一起打球,这是个很好的注意哦!很多人都会尝试这样做,你可以试着把球场当成自己的大会客厅。在球场结识的朋友的可信度,远远超过在酒桌上认识的朋友。

一条锁链,最脆弱的一环决定其强度;一只木桶,最短的一片决定其容量;一个人,素质最差的一面决定其发展;一个球员,最薄弱的技术环节决定他的水平。

280码是一杆,5厘米也是一杆,两者在积分卡上没有区别。但是5厘米的推杆失误要比280码的开球打偏惨重得多。

责任

对自己,对球局,都要充满责任感,任何成功经验或失败都必须由你自己承担。

球打的再烂,也与其他人没有关系,不要把责任推卸给别人,因为球是你打的,请记住这点。风吹歪你的球,同样也会吹歪别人的球,沙坑放在那里是为所有的人准备的,别给自己的失误找借口。

球打臭了不要怪球场。球已发出去了,不论球是在球道正中央还是在沙坑里,你都必须接受。重要的是过程,是的,打坏了的人都会这么说。

忠告

早起的鸟儿有食吃,所以早起打球的人被称为“EARLYBIRD”,能比别人早一刻对太阳说“早安”,不亦乐乎?

你的水平高,不言自明,每个人都看得见。动辄夸夸其谈自己球技如何高明的人,和动辄吹嘘自己如何成功,似乎全世界的生意都是他一个人在做的人一样,往往是最有可能作弊的人。

不要用自己的错误惩罚自己。如果你气急败坏的话,结果就会像泰戈尔所说的那样;你不仅会失去正午的阳光,还会错过夜晚的星空。不要用自己的错误惩罚别人。不要因为自己的球没有打好就怨天尤人,责怪球僮、迁怒于球场,破坏同伴打球的气氛。

小赌怡情,打球时挂点小彩无伤大雅,但是玩儿太大了就会变味。不信,你试试光吃芥末不吃生鱼片的滋味如何?

千万不要作弊!即使天不知道,地不知道,别人也不知道,但你自己总知道吧?做过的错事就像打坏的球,永远都在那儿,不要让自己蒙羞。

挥杆没有打到球,千万不要掩饰说自己在试挥杆,真的假的一眼就能看出来。没有用过的杆绝对不要带下场,奇迹只降临在已准备好的人身上。

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