孩子睡觉磨牙是什么原因_孩子睡觉磨牙的原因

很多家长发现自己的孩子睡觉总爱磨牙，于是就会担心是不是肚子里长蛲虫或者缺钙导致的。具体孩子睡觉磨牙是什么愿意呢？下面一起随小编来看看吧。

孩子睡觉磨牙的原因

1、肠内寄生虫病，特别是肠蛔虫病，多见于儿童。那些经常接触泥土等的孩子，感染的风险较高。

2、胃肠道的疾病以及口腔疾病。

3、神经系统疾病，比如精神运动性癫痫、癔病等。

4、临睡前给孩子吃不易消化的食物，当孩子睡觉后也可能刺激大脑的相应部位，然后通过神经使咀嚼肌出现持续收缩。

5、精神因素，比如孩子白天情绪紧张、过度疲劳或情绪激动等。

6、情绪及生活规律的影响，比如孩子学习比较紧张，压力较大，临睡前看了惊险的打斗电视或者玩耍过度都会引起磨牙。此外，倘若因某件事情长期被爸爸妈妈指责，导致孩子经常处于压抑、不安和焦虑的状态，也容易出现夜间磨牙现象。

7、牙齿排列不齐，长期用一侧牙齿咀嚼食物，或者咀嚼肌用力过大，或者牙齿咬合关系不好，致使颞下颌关节功能紊乱，也是引起夜间磨牙的原因之一。

8、孩子在8-11岁的换牙期间，由于牙龈发痒，很容易产生轻微的磨牙现象，而这段时期的轻度磨牙属于正常现象，倘若情况比较严重则需要就医治疗了，一般过了这个阶段，磨牙现象会自行消失。

9、缺乏维生素，比如孩子患有维生素D缺乏性佝偻病，因为其体内钙、磷代谢紊乱，会导致骨骼脱钙，肌肉酸痛以及植物神经紊乱，往往会出现多汗、夜惊、烦躁不安以及夜间磨牙现象。

由此可见，导致孩子睡觉磨牙的原因有很多，家长必须先弄清楚是什么原因导致的，再决定如何处理。

磨牙的危害

a、影响牙齿发育。由于在睡觉时磨牙口中没有食物，唾液分泌量也减少，牙齿得不到润滑，这样牙齿是在干磨牙，让牙齿表面的保护物质过分磨损。时间久的话，受磨损的牙齿就会不同程度的发酸或者疼痛，变得敏感，轻者对冷、热、酸、甜等食物过敏，严重的会导致牙齿出血，牙齿松脱掉落。尤其是青少年，如果经常磨牙会造成牙齿畸形。

b、磨牙引发心理问题。磨牙如果变成了一种习惯，那样即使没有刺激也会一直磨下去。而反复的磨牙会影响颅神经，让人第二天出现情绪烦躁不安，进食也出现障碍，在长期的磨牙下，牙髓的神经也会给磨坏。

c、造成自己或者他人失眠。如果患上磨牙的毛病，会造成心理压力增大，精神紧张，自己可能会失眠、神经衰弱、内分泌失调等，而自己的亲人或者身边的室友等，也会因为磨牙而被吵到睡不着，影响了睡眠质量。

d、咀嚼肌疲劳引发其他疾病。因为磨牙，咀嚼肌经常得不到休息，会变得疲劳和疼痛，腮帮也会发疼，如果严重会引起头痛或者颈部、背部阵痛，而且造成睡眠质量下降，记忆力减退，产生心理问题等后果。

防止睡觉磨牙的方法

1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。

3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

4、多吃些含维生素丰富的食物。

5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会

7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

8、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。

9、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫;

10、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛;

11.睡前少看刺激性电视剧，并尽量让精神松弛。

12.白天避免玩得过度兴奋。