漂亮运动会黑板报设计图

一位名人曾经说过：“风采来源于精神。”那么运动真正的风采理应来源于拼搏，不断超越自我的精神和那种“友谊第一，比赛第二”的运动品质。 下面小编为你整理了一些运动会黑板报资料，希望对你有所帮助!

运动会黑板报图片欣赏

运动会黑板报图片1

运动会黑板报图片2

运动会黑板报图片3

运动会黑板报图片4

运动会黑板报图片5

运动会黑板报相关资料1：运动会名言

1) 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞

2) 列宁：在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。

3) 毛泽东：发展体育运动，增强人民体质。

4) 朱德：努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。

5) 皮埃尔·顾拜旦： 一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强;一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。

6) 如果你想强壮，跑步吧! 如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!(古希腊格言)

7) 生命在于运动(法国启蒙思想家——伏尔泰)

8) 身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。(德国诗人——卢梭)

9) 世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。(俄国诗人——马雅可夫斯基)

10) 运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

11) 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦

12) 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

13) 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金

14) 我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。——卢棱。

15) 为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉;使他养成劳动的习惯，才能使他养成忍受痛苦的习惯;为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。——卢棱

运动会黑板报相关资料2：跑步后如何压腿

1、正压腿

面对一定高度的物体,比如高台、桌椅,双腿并拢站立,抬起左腿将脚跟放在肋木上,脚尖勾起,踝关节屈紧,两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直,挺腰,同时一定要收髋。上体前屈,向前向下做振压腿的动作,逐渐加大力量,然后换腿做。根据柔韧性程度,可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。

2、侧压腿

身体侧对肋木等支撑物,右腿支撑,脚尖稍向外撇,左腿举起,脚跟放在肋木上,脚尖勾起,踝关节屈紧,右臂上举,左掌放在右胸前。两腿伸直,立腰,开髋,上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。在练习中应注意避免出现两腿不直、身体向前弯曲的情况。

3、后压腿

背对肋木,并腿站立,两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑,左腿提起,脚背搁在肋木上,脚面绷直。上体后屈,并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。需要注意此动作要求双腿直膝,支撑脚要全脚着地,脚趾抓地。

4、遛腿

压腿后一定要练一下踢腿,正踢、侧踢、外摆、里合,这叫遛腿,可以使腿部灵活,三分压七分遛。踢腿也不易过猛,过猛容易拉伤肌肉,或使膝关节受伤。