银耳美容汤的做法

2016-12-09

银耳汤是一道常见的汉族甜品小吃。口感滑润,香甜醇美。下面小编给大家介绍银耳美容汤的做法,希望对你有用!

银耳汤的美容功效

银耳性平,味甘、淡、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。长期服用可以润肤,祛斑,而且还能给皮肤细胞提供充足的养分,防止皮肤老化,有很好的预防粉刺和消除痘印的功效!先将银耳泡洗2至3小时,然后撕成小块,这样容易熬、更粘,注意小火熬,两个小时后可饮用,不要放糖,喝的时候可以掺入脱脂牛奶混合,味道不错哦!同样,银耳汤也可用于外敷,先清洗面部肌肤,然后均匀涂抹完全冷却后的银耳汤,避开眼睛!轻轻拍打直至完全吸收,20分钟后用温水洗净即可。

银耳汤的营养价值

银耳每百克含蛋白质5.0克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,热量341千卡,钙380毫克,磷250毫克,铁30.4毫克。此外,还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。

银耳美容汤的做法

一、雪梨银耳红枣汤

主料:雪梨 (两个)

辅料:银耳 (半块) 红枣 (十个)

准备干净的砂锅,加点清水,雪梨洗净去皮去核,切小块直接放入砂锅,大火煮开。

将泡发好的银耳用手撕碎,等锅开后和大枣一起加入,一起煮大概四十分钟左右,喜欢梨的口感脆点的可以煮十分钟左右就好。

四十分钟后加入冰糖和葡萄干,煮两三分钟后加少量的盐,冰糖完全融化后关火。

其实在关火后加点柠檬汁和蜂蜜是最好的,可是我家没有,懒的下去买,所以凑合咯,放凉后再吃更好吃哦。

二、木瓜银耳红枣汤

主料:木瓜

佐料:银耳、红枣

辅料:冰糖、纯牛奶

做法:

1、银耳洗净去除硬块,木瓜去皮去籽切块,红枣洗净用指甲撕开一个小口子

2、汤锅放入银耳,加水(没过银耳就好,不用多,后面还要加牛奶)加冰糖煮开

后改小火炆煮10分钟

3、加入红枣、木瓜、冰糖,水量以刚好没过材料为佳,小火煮20分钟

4、倒入牛奶,牛奶根锅里的水是1:1,小火煮2分钟,关火。

三、银耳莲子汤

原料:水发银耳200克、干莲子30克、冰糖100克

做法:

把银耳及莲子用水浸泡,银耳泡软后切成小块。

把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内,用大火烧开后改小火,炖至银耳、莲子软糯即可。

每次服用300ml,一天两次早晚各一次。

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