产妇小腿酸困什么原因

秋冬季节过于寒冷，产妇也会小腿酸困的症状。下面是小编精心为你整理的产妇小腿酸困的原因，一起来看看。

产妇小腿酸困的原因

一、小腿酸胀可能和腰椎有一定的关系，应该先做个腰椎CT看看，腰椎间盘突出，是由于突出的椎间盘压迫硬膜囊导致的症状，最好的治疗方案是用中药汤剂结合牵引按摩治疗，效果很好的，平时注意不要长时间做着，睡硬板床，注意休息。

二、问题不大，小腿酸涨不一定就是什么疾病，这种现象或许就是亚健康状态的表现，也没有必要去吃什么钙片，中医上来讲如果平时小腿酸胀，伴腰背部的不适，四肢不温有可能是肾气亏虚，可以找专门的中医大夫用点补药。

三、小腿肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨长期劳损所致。

产妇小腿酸困怎么办

把水加热至40度左右，可用温度计量一量，过热过凉都很难达到预期的效果。

把加热后的水倒入盆中(不要放太满)

把脚放入盆中浸泡

浸泡过程中因有热水备用维持水温

浸泡时间控制在半个小时左右(运动酸痛者：这时候会感觉很累很难受很困想睡觉，这能让你有一个良好的睡眠)

小腿酸困怎么办

螺旋扭转。把双腿伸直，右腿跨过左腿同时，保持右腿伸直;上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。

这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每侧 坚持10秒钟，重复3次。

蝴蝶伸展。坐姿，两脚对在一起，双手握住脚趾，让上身慢慢往前靠，从臀部开始弯曲，用肘部下压双腿，抻拉大腿内侧肌肉。

这个动作可以充分缓解腿部酸痛，锻炼肌肉。建议坚持8秒钟，重复2次。

横躺拉伸。平躺姿势准备之后，抬起双腿，双手抱住膝盖反面;手臂发力，感觉全身向上提;直到腿部韧带充分抻拉至最大位置为止。

这个动作可以伸展我们不经常参与运动的大腿韧带，建议坚持10秒钟，重复4次。