不健康的零食

不健康的零食有哪些呢?下面小编为你整理了不健康的零食。希望你喜欢!

不健康的零食1 果冻：吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基本成分是一种不能为人体吸收的碳水化合物——卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味来自人工香精。

不健康的零食2 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和热量，多吃会破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

不健康的零食3爆米花：其中含有比较多的铅，会对儿童的智力和体格发育带来十分有害的影响，对成年人的神经功能也可造成损害。

不健康的零食4水果糖：只有糖分，其水果味来自香精、色素等添加剂，多吃易导致龋齿。

不健康的零食5 果脯和蜜饯：在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本完全被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其他营养。另外，有些果脯等食品中还含有防腐剂，经常食用会影响健康。

不健康的零食6 话梅：含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

不健康的零食7 快餐面：脂肪含量很高，营养价值较低，多吃不利于饮食平衡。

不健康的零食8 饼干：属于高脂肪、高热量食品，维生素和矿物质含量比较少。多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。

不健康的零食9 泡泡糖和口香糖：一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害极大。

不健康的零食10 膨化小食品###：含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂等食品添加剂，多吃不利于健康。