养颜养生汤有哪些

2017-02-16

食补,食疗已经成为了当下流行的饮食习惯。小病食补更是健康的选择。女人面对各种各样的女性病更应如此。下面小编给大家介绍养颜养生汤,希望对你有用!

3款养颜养生汤

蜂蜜雪梨盅

功效:蜂蜜具有润肺止咳、排毒养颜的功效,再加上清热解毒的雪梨,可以有效的滋润人体、排毒养生。

做法:

1、雪梨洗净切成块状;

2、准备几个炖盅,放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水;

3、将炖盅放入蒸锅中,隔水炖半个小时即可。

苦瓜竹笋汤

功效:苦瓜有去火消脂、解毒排毒、养颜美容的神奇功效。

不仅如此,现代医学研究还发现,在苦瓜中存在有一种具有抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质可以增加人体免疫细胞活性,促进清除体内的有害物质。

而竹笋则有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用。

二者结合在一起,可以清热解毒、促进脂肪消减,达到排毒养颜、养生健体的效果。

做法:

1、竹笋去皮后洗净、切片,焯一遍水;

2、将苦瓜洗净去瓤,切成段;

3、沙锅中加清水、姜片、虾皮后大火烧开,放入竹笋片煮20分钟;

4、放入苦瓜煮三五分钟后,放盐、鸡精、香油等调味即可。

冻豆腐木耳酸汤

功效:黑木耳的胶质可以将人体消化系统内残留的杂质吸附、聚集,然后排出体外,起清涤肠胃作用。

此外,黑木耳的营养价值高,味道鲜美,蛋白质含量也很高,被称之为“素中之荤”,是一种营养颇丰的食品。

做法:

1、冻豆腐化冻后,轻轻挤干水份并切成小块;

2、将黑木耳洗净,并将番茄酸汤备好待用;

3、锅中放清水,煮开后放海鲜粉等调味,加入番茄酸汤烧开;

4、放入黑木耳及冻豆腐煮熟,出锅前淋上香油。

喝汤的好处

养颜至尚选择菌类清汤

有些人天生就爱喝汤,慢慢的不仅是爱这一口,更对原料与烹饪手法愈发挑剔。难怪以文火、慢炖的清汤越来越被都市人喜爱,它口感清润,更不用担心胆固醇、脂肪含量的摄取。如果以各种菌类入料,滋补的功效自然更胜一筹,难怪会成为现代美食中一道时尚的汤品。

八仙过海汤--以牛肝菌、鸡腿菇、草菇、滑子菇、木耳等“八仙”为料,味道清淡,可提神解毒、舒筋补气。品一口这样一份清汤,你会感到“女人的美丽是吃出来的”这话一点不假。

至尊鲜菌汤--菌类一直是女人养颜的心水选,将松茸、金耳、金针菇、竹荪、牛肝菌、杏鲍菇、木耳等菌类汇聚在一盅,以文火慢炖,淡淡的清汤中混有各种菌类的味道,香味来得口感丰富。嫌菌味过重的女性不用担心,此款汤品早有肉类与鸡粉一起熬煮为底料调味,已去味不少。

润出完美肤色滚滚浓汤

吃东西当然还是要以滋润、爽滑先行。尤其选料要谨慎,水果要新鲜,药材必是中上级的。妙方则在煲炖的手法上。以武火煲汤,不仅能将食物的营养完全熔化在汤料中,更可尝到煮得松软的鲜肉,味道醇香至极。特别注意的是,水果要在最后入锅,这样才能品出清香的味道,就连嗅觉都能得到滋养。

苹果雪耳猪展汤--此季最怕皮肤干燥,雪耳含有丰富的铁质、维他命C、钙质、胶质和脂肪,能滋养补肺润肌肤,多吃都能变漂亮!而陈皮开胃健脾,苹果能生津止渴,解除烦躁,具有润肺凉心的功效,适合于冬季,更适合经常熬夜的人多吃。

清润栗子鸡汤--很多人都吃过栗子鸡,贪它的味美且可养生,加入了玉竹、沙参、冬菇的清润栗子鸡汤,更可清润、健脾、固肾,咸鲜的味道中还可嚼到粒粒枸杞子的自然甜味,最重要的是卖相好,自然养眼、明目。多喝可以止咳润肺,尤其是因秋躁而引起的咳嗽。

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