女人40如何正确护肤

韶华易逝，容颜易老。女人最重视的莫过于皮肤老化的问题。那么，女人40如何正确护肤呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

女人40正确护肤的方法

1.勤做按摩。俗话说，眼睛是心灵的窗户。对于女性来说，眼睛同样是最能暴露岁月痕迹的部位之一，眼角的细纹、皮肤松弛下垂吊眼，只有改善这些情况，才能挽救衰老的容颜。而这，给眼睛补充大量的水分、养分，给眼睛做保养是至关重要的。首先适合的滋润眼霜是深入肌肤，保养眼周皮肤的重要环节之一;其二，为了缓解老换，紧肤保湿的眼膜的使用也是必要的。

2.巩固皮脂膜。一般来说，在现代风气之下，二十多岁之后女性就开始化妆，这里并不是要批判化妆品对于皮肤的伤害，而是当女性四十岁之后，油脂对于女性的肌肤的重要性开始凸显出来，如果在卸妆的时候不加小心，有可能因为过度清洁而致使皮脂膜破坏，从而使得脸部皮肤老化。

3.封存养分。随着年纪的增长，细胞的缩水性自然也比不上年轻时候，对于四十岁的女性来说，帮助肌肤封存养分、水分，就是保持肤质的重要条件之一。高滋润的保养品不仅有足够的滋润度，同时在肌肤外围形成一层防护膜，可以在一定程度上避免水分的散失。

女人40有效预防皮肤问题的方法

缓解眼部皱纹

女性更年期眼睛周围的肌肤显得特别细腻而娇嫩，而眼睛又是动 作最多的器官，因此往往是最先受皱纹及肌肤组织松弛困扰的部位。最好选用正确的按摩手法和眼部修护精华，因为它能促进眼部微循 环，有效缓解眼周疲劳，缓解眼袋，消除皱纹。

防止面部色斑

女性步入40岁以后，由于体内新陈代谢减缓，体毒淤积，脏器 功能失调，再加上外界环境如紫外线照射、环境污染、各种射线及精神压力大等，久而久之便形成各类色斑。所以，在日常生活中，要特别注意防晒，避免太阳光的直接照射。每天晚上5分钟按摩面部、颈部，有效延缓肌肤衰老。

防止唇色暗淡

随着年龄的增大，40岁以后女性的嘴唇颜色一般较暗，缺少光泽，嘴唇的颜色直接反映一个人的美丽和健康状况。所以，40岁以后的女性应迅速采取措施，保护好自己正在受伤的嘴唇。当唇部出现干裂时，可先用热毛巾敷唇3～5分钟，然后用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，再涂抹上水嫩保湿防晒精华。

防止皮肤干燥

40岁以后女性的皮肤皮脂(内皮肤油)产生不足，从而导致皮肤干燥、缺乏润泽。只有及时地提高皮肤需要的湿度，才能使中年女性继续拥有丰满、亮滑的皮肤。水嫩保湿防晒的保湿成分具有“锁水”功夫 和“增湿”效果，能真正提高肌肤的含水量，能增强皮肤湿润度，使保湿更有效果。

可以帮助40岁女人护肤的食物

1、水

保持身体水分首当其冲的当然是尽可能的多喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成，所以保持水分非常重要。它有助于肌肤的内循环，为细胞传送营养物，使肌肤细胞丰满，坚韧皮肤，还有助于血液循环和为肌肉输送氧气。每天早上喝一杯白开水对便秘、皮肤粗糙也有很好的辅助治疗作用。

2、黄瓜

含水量96.7%，黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。

3、草莓

草莓是女孩子们都不能抗拒的诱惑，草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，不仅可以增强皮肤弹性，还有美白护肤和滋润保湿的功能。经常使用草莓美容护肤，是可以使皮肤清新、平滑、避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。

4、柠檬

柠檬中含有天然的维生素C，也能去除脂溶性的毒素和过剩的激素，可乳化脂肪，缓解粉刺、痘痘的症状，有助于保持肌肤的水分;柠檬中还含有黄酮素，可杀死口腔内和肠道中的有害细菌，防止细菌策动的痤疮发作。

5、芹菜

芹菜含水量95.4%。芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外，芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。因为芹菜中含有大量水分，它还能中和胃酸，有效治疗胃灼热等不适症状。

6、樱桃

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

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