道家肠胃养生法
空调小心吹,冰饮不敢喝,再加上上班族坐卧时间长,运动时间短,工作紧张、劳累,稍不注意,就会肠胃不适。那么,肠胃养生应该怎么做呢?下面小编给大家介绍道家肠胃养生法,希望你喜欢!
道家肠胃养生
喝阴阳水方法:
今晚烧开2斤半水,放冷到明天早晨5点,再烧2斤半水,5点至7点为卯时,气走大肠,冷开水和热开水混合,即可喝水,7点前必须喝完,边喝边走动抖动身子,水会快速下行,能喝快就喝快(水量大者5斤以上)如出现头晕眼花,大汗恶心、例假、手脚麻、呕吐下泄、颜色形状不一、异味,全身不舒服种种现象,都属正常。
此乃开通体内堵塞,不破不立,千万放心。不要怪异,保持平常心,心情神不乱才是安全有效,绝无后患,是药三分毒,水是无毒的,有病无病都可喝,接连喝3天,方法同样。有喝3天排泄不多者,此有内火,需喝3天以上,至清凉口水多,排泄多为止。喝水后也可以吃饭,清淡最好,如咸酸辛味精饮料果汁水商品类,忍一忍不可吃,慎重辟风寒,若不饿不食更好,口渴时喝少许冷水,不渴不喝更妙,体内肾水自生,3天后再到14天又喝一次,如耽搁14天后也可随意喝,再每一个月中喝一次,了解自身,有病也可多喝几次,方法同前,总为身体干净通畅,自然健康。
若方便可选择每月初三后十五前,天气晴和最佳,喝山泉水,安静空气清新更好。
若有疑惑不定者,重财轻命者,性凶暴躁者,自以为是者(神疲气乏者、情绪浮躁者,特殊原因)等不可喝水。
拍打经络方法:
《导引养生经》曰:手拓全身,百病不生,长生之术,其法简易,能治百病,治百人之病,拍打由轻到重,由慢到快,有短时到长时,不分时间,不忌部位,用手打为上,手是肉有知觉有灵气,打有痛感为正确,每打一区,痧现为止,连续打散痧更妙,手打还可以振透手上六条经络,一举两得。
拍打前后当辟风寒,慎重保暖,若现各种颜色异味,如恶心呕吐,头晕眼花,哭笑种种现象都是气冲病灶,可补充点水类,姜枣红糖汤、白糖水,将瘀寒湿热逼散,如冰遇日光一照即化。
秘诀:一打一痛,心即归一,神即不散,神气合一,病气外冲。自上古传至今,至简至易,不可思议。
不必思前虑后(自己拍打,心归自身,意气、力,全回来了。)何虑不健康?此不同于所有运动方法。
拍打手式有:掌法、砍法、拳法。手宜自然松柔,不宜僵硬,法无定法,自去体悟。先打通手足关节头部,再打病灶。胸腹、腰背、自身有药库,双手是工具,养神是起死回生丹。不需外助,终生保健神医是我自己。莫问大病小病急病慢性病,莫问灵不灵,动手打全身,随时随地都可打,若受风寒,姜枣红糖汤多喝多打。
您祥和健壮的微笑是老祖宗时刻的牵挂,赤子慈心,上天的恩赐。
太公曰:人食味而死。无有怨而弃之,病从口入,病从堵生。广成子:积火焚五毒,五毒即五藏之毒,火即心也,劝人不贪味。
现代物欲横流,以妄为常,百无禁忌。用近百余年科学观点,去迷信生活。连人性也迷了。用小白鼠眼光看五千余年传统文明,所以滥服药滥饮食,百病怪症横流。西医能治病,但永远不会让人健康,中医不治病让人健康。
如有肾病,脾必有问题。眼有病,属肝,与肾有关系。一种病不是单一藏的问题,五藏六腑都有关系。因为五行是互相生克变化的,地球是五行组成的。好比要煮熟一锅米饭,都少不了五行,金木水火土。
现在的健康权威专家是疾病专家,一心在预防疾病,把有血有肉的生命当机械一样,模式化了,科学化了。与疾病动干戈。
中医治病总是教人安定心身,扶养正气,病不治而好,正气内存,邪不可干。比如房子内一张桌子发霉了,而西医是杀菌专家,中医明白阴阳变化之道,把封闭已久的门窗打开,霉就自然消失,西医天天杀菌最终桌子腐烂,现代中医亦非中医。
现在能吃喝的食物,外观光亮好看又肥大,却味道难吃了,有钱人就制成百色百味百品的商业化。因为生活好了,现在农业的庄稼、田地青蛙、麻雀鸟类小鱼类没了,因为科学化过了。
古人说:人害人无家可归,科学家把人送上星球去居住,人心唯危。
道医行天下,二法至简易,贫道已验证20多年,已有无数人受益。不花一分钱,一学便懂,一试就灵,没有秘密,没有产品,无有副作用,无需替代,求人不如求己,全靠自己一双手。
拍打喝阴阳水,身体通透,烦恼就没,全天下人人可学,天下简易速效,养生防衰老,最具广谱性。不衰老才是真健康。
神仙亦有两般话,道不虚传只在人。
静坐和辟谷简易法:静坐是直指心法,心不外求也不内求,养神而已。行住皆可,有事七分心眼,在外劳服,三分心眼在自身。无事就无视无听一心内观,无为而,没感觉,自然而然。元气复,久久心田光明,在静中所悟得的必定与经中祖师讲的会心心相印,无为无败,无执无失,道法自然,身不动,心也无思,心不动,神气不乱。绝不入魔走火。
简单肠胃养生法
应该多吃松软食物
肠胃不好的人大多吃一点就会觉得很饱了,如果吃多了就会胃胀,所以肠胃有问题的人日常饮食应该以松软食物为主,比较硬的东西是不太好消化的,平时吃东西的时候要尽量少吃这些坚硬的食物。还有一个建议是肠胃不好的人在吃饭前最好先喝汤,这样更加有益于保养肠胃。
为自己设计饮食时间表 并且三餐要定量
肠胃不好的人一定要按时吃饭,这对养胃很重要。
无论你的肠胃好或是不好,最好都为自己设定一个就餐时间表,有了这个时间表三餐才能保持规律。晚上吃饭不要太晚,会加重肠胃的负担。很多人在周末的时候会把三餐合成两餐,其实这样对于肠胃的正常运转是很不利的。
“早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。”按照这种规律进食,对保护肠胃很有效果。
不吃有刺激性的食物
肠胃是一个很娇嫩的器官,它不喜欢辛辣、冰凉、刺激。所以想要保养肠胃,最好戒掉烟、酒、可乐、咖啡等刺激性食物,这是我们保持肠胃健康的重要因素。夏天天气炎热,肠胃不好的人也不适宜食用过多的冰水或雪糕。
经常吃蔬菜水果
日常饮食中蔬菜水果可以提供很多的营养,如果长期不吃蔬菜水果,人体健康状况也会受到影响,如果有些水果太冰冷也可以煮一下再吃,肠胃也会比较好消化。我们在吃蔬菜水果的时候可以摄入适量的果皮,吸收更多的纤维,不过果皮一定要洗干净。胃不好的人适合吃木瓜,但如果胃酸过多,就不要把木瓜当作是养胃的食物了。
吃东西时候要注意卫生
肠胃不好要格外注意饮卫生,因为摄入不卫生的食物肠胃立刻就会有反应,吃东西的时候不能狼吞虎咽,也不能暴饮暴食,这样容易加重肠胃的负担,所以细嚼慢咽也是我们保护肠胃的重要一点。
保持愉快的心情
肠胃与我们精神因素也有密切关系,如果一个人长期处于紧张、害怕、不开心、愤怒等情况,会使我们大脑很多功能失调,严重的甚至会导致我们神经功能紊乱,我们的胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。所以我们平时无论遇到什么事情都不要忘记保持好的精神状态,要相信所有的事情都是可以解决的。