办公室开会如何防睡觉

开会纪律涣散，并且打瞌睡的情况屡见不鲜，会议失去了本身的意义，大部分人对于会议都是采取的敷衍形式，这样的心态导致如今的会议效率低下，今天，小编为你带来了办公室开会防睡觉的方法。

办公室开会防睡觉的方法

保证生活规律性

生活的规律性能有效的提高身体素质，一家企业平均每个人一个月需要开至少5场中大型会议，无数小型会议，一个公司战略方向和思想都是通过高效会议来传达的，所以提高自身身体素质是提高会议吸收率最好的办法。

调整心态

会议本来是比较冗杂的，并且会吸收非常多的信息，如果不能很好的分类这些信息，那么会议效果也是不起作用的，但是如果人本身是抵触的，那么会议就会非常失败，有效地调整自己的心态也将会为会议带来很好的效果，如果感觉压力大的时候，找到一款能发泄的地方，调整是一个不错的办法。

会议进程调整

如果一来就进行3到4个小时的长时间会议，那么每个人都是会疲劳的，所以有效地调整会议进程也能很好的缓解会议疲劳，那么在长时间会议的时候一定需要调整中途休息进程，比如每45分钟就进行休息，可以喝水或者站起来活动一下，这样的会议才能做到高效。

长会短开，来不及瞌睡。

县委明确要求县级以及各个机关、单位将会议开“实”，说实话，谈实事，抓实效，在会上以解决实际问题谈问题，不说空话、不说套话、不拖议程，精简会议议程，缩短会议时间，增加会议的时效性，广大参会干部群众，还没来得及瞌睡，会就已经结束了。10月8日下午，盘县召开盘县县委落实“主体责任”暨党风廉政警示教育大会。在会上，县领导只提要求、讲方法、抓落实，只花了一个小时不到。参会的盘县县委组织部副部长瞿春元说：“领导讲话干净利落，要求措施简明清晰，这样的会让人印象深刻。”

散会联开，没机会瞌睡。

县级层面会议召开之前必须报县委办、县政府办统筹，由县委办、县政府办根据会议内容、议程、时间等对各种会议进行“合并同类型”，会议内容重复的合并，会议议程关联的联合开，切实改变了会议内容重复，各种会议较多，偏远乡镇跑会、窜会导致“疲于开会”的现象。普古乡党委书记付迁说：“普古乡地处偏远，到县开会较为麻烦，散会联开，大大节约了开会的时间成本，抓住会议效能，提高了各项工作的效率。”

严肃会风，不敢瞌睡。

一是明查暗访，在检查参会率、准时到会等情况基础上，安排明察暗访，对县委、县政府召开的相关会议会风会纪情况开展专项督查，并请记者针对开会瞌睡的情况进行录像。二是落实约谈，对各种重要会议中出现参会人员无视会场纪律，在会场外长时间逗留、抽烟、接打电话;会场中少数参会人员移动电话未关机或保持静音状态等情况，县纪委领导约谈相关人员并提出整改要求。三是要求党员干部自觉遵守会场纪律，发挥好模范带头作用。

防止打瞌睡妙招

防止打瞌睡妙招一

准备一瓶风油精，打开瓶盖，轻轻的第一滴滴在手指上，将手上的风油精搓在太阳穴就可以了。

防止打瞌睡妙招二

接一杯水，讲水中放入一小滴风油精，打瞌睡的时候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。

防止打瞌睡妙招三

在你犯困的时候，有力的将自己弄痛或者准备一个挠痒的东西，让你的神经瞬间兴奋起来即可。

防止打瞌睡妙招四

准备一些浓茶放在你长期生活、工作或学习的地方，每当又犯困的迹象，就去泡一杯茶，喝一点就有效果了。

防止打瞌睡妙招五

买一些咖啡，你犯困的时候喝点咖啡就可以防止打瞌睡了。

防止打瞌睡妙招六

保证充足的睡眠，你每天可以在23点前睡觉，保证每天能够睡足7个小时，基本上就不会犯困了。

防止打瞌睡妙招七

合理饮食，多吃瓜果蔬菜，鱼等对身体有益的食物，补充好身体所需要的物质，即可精神抖擞，不犯困。

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