激发右脑记忆的训练步骤:黄卡法

2017-03-15

使用黄卡做残像练习,能渐渐让你开始使用右脑。黄卡是锻炼右脑时最常用的一种卡片,通常被用在各种各样的练习中。

1、准备好黄卡,将它放在眼前。卡片上下左右要能够全部纳入一只眼睛的视野中,要注意的是,卡片与眼睛的距离为30厘米。

2、目不转睛地注视黄卡30秒。要将注意力集中在黄卡上,此时尽量不要眨眼睛。

3、闭上眼睛,注视残留在眼帘背后的残像。30秒后将黄卡从眼前移开,并迅速将视线放在事先准备好的白纸上,继续注视残像。

4、残像练习熟练后,让自己有意识地改变残像的形状和颜色。直到自己可以自行控制与改变眼中的残像为止。

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