怎么才能去斑

2016-12-02

祛斑方法之地黄老鸭煲祛斑

配料：生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。

制法：老鸭，宰杀去毛、内脏，洗净切成小块，入沸水焯去血水;生地黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅内，加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和，即可食用。

功能：育肾养阴，泽面润肤。生地，滋阴养血;山药，健脾益气，和中养胃;枸杞子，补养肝肾，填益精血;鸭肉，含蛋白质、人体必需氨基酸，能补脾泽颜。可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑，经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后，能祛斑养颜。

祛斑方法之黑木耳红枣汤

配料：黑木耳30克、红枣20颗。

做法：取黑木耳30克，红枣20颗。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。

祛斑方法之简易三白汤

配料：白茯苓、白芍、白术各150g，甘草75g，30个封口袋，家用研磨机一台。

做法：1.将白茯苓、白芍、白术用家用豆浆机或搅拌机研成粗粉末;

2.混合均匀，分装入30个干净封口袋，于阴凉处密封;

3.每天取1包用沸水冲泡，当茶喝。

功效：去除脸部色斑。

祛斑方法之丝瓜络饮

配料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。

制法：以上七味药，用纱布包裹后，放锅中加水适量，连煎2次，取汁2碗，分早、晚各饮1碗，或代茶频饮。

功能：健脾祛风，悦颜祛斑。丝瓜络，清热通络，和中舒肝;白茯苓，健脾运中，淡渗利湿;白菊花，清热祛风，养肝悦颜;珍珠母，平肝宁心，清热解毒;玫瑰花，疏肝理气，养血美容;白僵蚕，清热祛风，调和营卫;红枣，健脾和中，润肌泽肤。

祛斑方法之丝瓜双花祛斑汤

配料：丝瓜、黑木耳、大枣、小茴香、玫瑰花、菊花。

做法：取丝瓜、黑木耳、大枣、小茴香、玫瑰花、菊花。先将丝瓜切片，同木耳、大枣一起，加适量的水入锅煮沸后10——15分钟，放入玫瑰花、菊花与小茴香。煮3——5分钟。

功效：可以加些糖或盐。也可以淡吃，当饮料。丝瓜疏肝行气、通络,有祛斑的作用,可防止女性乳腺增生。

祛斑方法之猪肾山药祛斑汤

配料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏苡仁50克，盐、姜、葱各少许。

制法：猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用;山药，去皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。

功能：补肾健脾，补血养颜。猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。

祛斑方法之银耳茯苓祛斑面膜

材料：茯苓粉20G、银耳适量

做法：先将银耳泡在清水中，等到它完全舒展开后再清洗干净，撕成片;往锅里注入清水和银耳，调文火煮15分钟，等到水凉后，再加入茯苓粉，用勺子搅拌均匀。等到清洁面部后，直接敷于脸上即可，要避免接触眼睛和嘴角，约15分钟可洗净。

功效：茯苓是一种中药材，从古来就被认可为是祛斑的大好药材，不仅有祛斑的功效还能美白，抑制黑色素的生成。

祛斑方法之豆腐橄榄油面膜

材料：特级橄榄油10G、豆腐适量

做法：准备一个杯子，将适量的豆腐捣碎，然后与橄榄混合均匀。洁面之后就可直接使用，约15分钟洗净。

功效：豆腐具有抗氧化，延缓衰老的作用，同时还能美白，淡化脸上的斑点，提亮肤色。

祛斑方法之花粉蛋清祛斑面膜

材料：花粉10G、鸡蛋1个

做法：鸡蛋只取蛋清，蛋清放在干净的杯子里，然后倒入花粉混合均匀，设制成稀薄适中的糊状。在清洁完面部之后可直接敷于脸上。

功效：花粉中含有氨基酸和维他命，不仅可以淡化各种斑点的色素，还能润泽美白。

祛斑方法之茄子酸奶淡斑面膜

材料：茄子80G、酸奶50G

做法：将茄子洗净后切成小块，放入搅拌机里搅成糊状后，倒进酸奶调和。洁面之后就可均匀的抹在脸上，约15分洗净即可。

功效：茄子面膜一直都是比较受欢迎的一款面膜，茄子中含有丰富的维生素C，可以淡化脸上的雀斑，具有很强的美白肌肤的作用。

祛斑方法之酸奶燕麦祛斑面膜

材料：酸奶、燕麦片

做法：取2勺酸奶与1勺的燕麦调和，均匀混合后，可在洁面后直接涂抹于脸上，约20分钟洗净即可。

功效：酸奶中含有氢昆类的衍生物，可以分解脸上的老化角质，抑制黑色素和斑点的生成，同时还能有保湿滋润的作用。燕麦中含有维生素E等活性物质，对于抑制斑点和美白具有显著的功效。

祛斑方法之杏仁咖啡蛋白祛斑面膜

材料：杏仁、咖啡粉、蛋白

做法：先将杏仁用热水泡软，然后捣成泥状，接着混合咖啡粉和蛋白，搅拌均匀后封入密闭的瓶中。在每晚临睡前涂在脸上，隔天醒来再用温水洗净。可做安晚面膜使用。

功效：滋润肌肤，抗氧化，祛除脸上皱纹，使肌肤提拉紧致，淡化黑斑，让肌肤重新回复白皙润泽。

祛斑方法之玫瑰桃仁祛斑面膜

材料：玫瑰干瓣10G、核桃仁10G、面粉10G

做法：核桃仁打成粉末，然后兑入面粉，加水调和，充分调制成液状，然后再加入玫瑰干瓣，放入锅中以文火煮至玫瑰软化，呈粉红色的面糊状。放凉后可涂抹至肌肤，30分钟后洗净，多余的面膜可以放入冰箱里冰藏，待下次再用。

功效：玫瑰有活血的作用，抑制黑色素的形成，桃仁有祛除淤血、消炎、抗敏的作用，能够抵制黑色素，淡化色斑。

祛斑方法之瘦薯美肌祛斑茶

材料：玫瑰干瓣5朵、红枣3粒、干柠檬5片、巴山瘦薯10-13片

做法：先将玫瑰花、红枣、柠檬用清水洗干净，控干了水分后，将所有的材料放入500ML的容器里，加入200ML90度以上的干净开水，闷泡3分钟后，再往杯子里加入200ML的开水，等到温度适宜后可饮用。

功效：可以改善面部堆积的黑色素沉淀，祛除粉刺和色斑，同时还有抗痘、收缩毛孔、调节内分泌的功效。