香蕉土司卷要怎么才好吃,香蕉卷的做法图解
2017-03-06
香蕉深受广大朋友的喜爱,很多人可能都不知道,香蕉被称为是“智慧之果”。你了解香蕉卷要怎么做才好吃吗?下面是小编给大家整理香蕉土司卷的图解做法。
香蕉土司卷的主料辅料
主料
香蕉
1根
吐司
2片
辅料
面包糠
适量
油
适量
蛋液
适量
香蕉土司卷的做法图解
1.吐司片,切去四边
2.香蕉去皮切二段,和吐司片宽度差不多
3.将香蕉放到吐司片上,卷起来
4.鸡蛋打散,蘸上蛋液
5.再裹上面包糠
6.锅中倒入植物油烧至5成热
7.将卷好的香蕉卷放入油锅中
8.炸至表面金黄捞出沥油可食用,喜欢的话可以浇上少许炼乳,更香甜
香蕉的营养价值
1.香蕉的含水量较高约70%,且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。
2.香蕉含有三种天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素。
香蕉的功效
一、润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。
二、防治胃溃疡
胃肠道溃疡的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用,使胃壁得到保护,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。
三、降低胆固醇
胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。
四、有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。
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