香蕉卷的做法图解

香蕉皮中含有丰富的有机酸，对多种病菌也有抑制作用。你了解香蕉卷的做法吗?接下来，小编跟你分享香蕉卷的做法图解。

香蕉卷的制作食材：

主料

面粉

100g

鸡蛋

2个

香蕉

2根

辅料

油

适量

白砂糖

适量

香蕉卷的做法步骤：

1.鸡蛋香蕉备用

2.面粉适量

3.面粉加鸡蛋加水调成稀糊，加一勺糖拌匀

4.调成可以轻松流动的水样稀糊

5.香蕉切薄片备用

6.平锅刷少许油烧热

7.加入稀面糊

8.依次摆上香蕉片

9.看到饼的边缘和锅分离，轻轻卷起

10.卷成这个样子

11.两面稍煎，切卷装盘即可

香蕉的营养价值：

香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。

香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克。

此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统，核黄素能促进人体正常生长和发育。

香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用哦。

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