月经提前吃什么食物调理_月经提前适宜吃的食物

2017-05-27

月经提前是很常见的一种月经不调的症状,有这类情况的女生们都想知道月经提前吃什么食物调理好?下面小编为大家推荐一些月经提前吃适宜吃的食物,希望大家有用哦。

月经提前适宜吃的食物:金针炖水鱼

材料:金针菜30克,木耳15克,猪瘦肉200克,水鱼1只

做法:金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净,切块;水鱼剖净,斩块。把全部用料放人炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔水炖2~3小时,调味供用。

月经提前适宜吃的食物:黄芪炖生鱼

材料:生鱼1条,枸杞子5克,红枣10克,黄芪5克,盐、味精、胡椒粉各适量。

做法:

①将生鱼处理好洗净,斩成两段,红枣、枸杞子泡发,黄芪洗净。

②锅中加油烧至七成热,下入鱼段稍氽后,捞出沥油。

③再将鱼、枸杞子、红枣、黄芪一起装入炖盅中,加适量清水炖约30分钟,加入调味料即可。

月经提前适宜吃的食物:砂仁黄芪猪肚汤

材料:砂仁20克,黄芪15克,姜片25克,猪肚350克,水发银耳100克、盐、鸡粉、料酒各适量。

做法:

①银耳切块,猪肚切条,分别氽水。

②砂锅中注水烧开,放入砂仁、姜片、黄芪、银耳、猪肚,加少许料酒,烧开后用小火炖1小时,至食材熟透,加少许盐、鸡粉搅拌匀,略煮片刻,至食材入味即可。

月经提前适宜吃的食物:益母草鸡蛋汤

材料:鸡蛋2个,益母草30g

做法:鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。

月经提前适宜吃的食物:金针菇生地鲜藕汤

材料:金针菇150克,生地10克,鲜藕200克,盐适量。

做法:

①将金针菇用清水洗净,泡发后捞起沥干,生地洗净备用。

②将莲藕削皮洗净,切块,放入锅中,加4碗水,再放入生地,以大火煮开,转小火继续煮20分钟。

③最后加入金针菇,继续煮3分钟,起锅前加盐调味即可。

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