预防颈椎病的方法 易得颈椎病的原因

颈椎病是常见的一种疾病，办公室白领是颈椎病的高发人群。你们知道预防颈椎病有什么方法吗?易得颈椎病的原因有哪些呢?不如跟着小编一起来学习颈椎病的内容吧!

预防颈椎病的方法

1、及时主动调温

颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。

2、做户外运动

软骨组织的营养是通过压力的变化来进行营养交换的，缺乏活动会造成软骨营养不良，进而导致退化。适当进行户外活动有利养护颈椎，运动方式可选择慢跑、放风筝、打羽毛球等。

3、大鹏展翅