好吃的南瓜汤是怎么做的，南瓜汤的家常做法

南瓜可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。你想自己动手做好吃的南瓜汤吗?下面，小编来为你介绍南瓜汤的家常做法。

南瓜汤的制作食材

主料

南瓜

150g

油菜

100g

辅料

鲜鸡汁

1个

南瓜汤的做法步骤

1.南瓜去皮洗净切块

2.油菜切段

3.锅里倒水，放入南瓜

4.水开后转中火，把南瓜煮烂

5.油菜煮熟后放入鲜鸡汁调味

南瓜的功效与作用

中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。

1.防癌治癌

预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

2.保护胃粘膜

促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

3.降血糖降血压

调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。

4.预防前列腺

南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

5.常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。

6.南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。

南瓜的相关做法：

1.南瓜浓汤怎么做才好吃

2.南瓜羹汤的做法图解

3.怎么做西式南瓜浓汤

4.南瓜疙瘩汤怎么做才好吃

5.好吃的南瓜排骨汤怎么做