O型血的应该长期吃素吗

大家有过想吃素的想法吗?。那到底道O型血的应该长期吃素吗?下面由小编为你介绍吧，希望大家喜欢。

O型血的应该长期吃素吗 血型介绍

O型血属于常见血型的一种，是指在红细胞表面上，既不含A抗原，又不含B抗原的血型。O型血是世界上人口最多的血型，约占全世界总人口的45%或46%左右。含带O型血基因的人，具有多面的性格和善变的气质。

曾经被误认为万能输血者，但因为在血浆中，含有抗A抗体与抗B抗体，可能会导致受血者不同程度的红细胞溶血。

O型血的应该长期吃素吗 分析

O型血型的人统计较容易罹患的疾病，包括胃溃疡和十二指肠疾病、肝硬化、胆囊炎、阑尾炎、支气管哮喘、脓肿等疾病。O型血型的人平常较不易生病，而且平均寿命也明显较其它血型的人长寿。

O型血的应该长期吃素吗 饮食注意事项

在饮食方面，O型血型的人平常都需吃少量肉类，如果长期吃全素，身体没有办法吸收到免疫和自愈系统所需要的完整营养，反而容

O型血的应该长期吃素吗 怎样吃才健康

O型血型人的饮食比例，建议采取75%的各式蔬菜;10%的水果;10%的肉类、海鲜以及少量羊奶(非牛奶)，还有5%的坚果种子和五谷米麦。

至于运动方面，建议选择适合个人喜好的剧烈运动，以达到有氧效果，像踢足球、快走、百米短跑等。