女人怎么预防脱肛 女人预防脱肛的方法

在各种生理问题出没的今天，女性脱肛是不少人存在的问题，那么女人怎么预防脱肛?以下是小编给你整理女人预防脱肛的方法。

女人预防脱肛的方法

1、要及时治疗腹泻以及感染性肠炎、慢性痢疾等疾病，对腹泻及痢疾要尤其重视。积极预防和治疗百日咳、慢性气管炎、肺气肿等能增加腹压的疾病。

2、每天摄入20～30g不溶性纤维，如粗制主食或麸皮。每天饮水2000～3000ml，特别是早上饮水1000ml，多吃富含食物纤维的蔬菜、水果，少吃辛辣刺激性食物。

3、养成良好的如厕习惯，忌久蹲茅厕用力排便，做到每日定时排便，不在厕所里长时间蹲坐。排便不要看书、看报。最好是不费力气、用最短时间排出不便，以减少局部刺激。

4、经常作提肛运动以增加肛门括约肌的功能。

5、注意劳逸结合，不要长久站立和蹲坐，也不要长时间骑自行车。

6、每次大便后避免用粗糙便纸反复擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，再用干布或吸水纸擦干，并用意识收缩肛门可以很好的预防肛肠脱垂。

7、睡前可用中药或温热水熏洗坐浴，避免使用皂水、酒精等刺激性液体。

8、妇女分娩后要充分休息，产后如有会阴撕裂要及时缝合，以保持肛门括约肌的正常功能，如有子宫脱垂及内脏下垂要及时治疗。避免多胎生育。多胎生育者极易患本病，故积极提倡计划生育，少生优生，可减少本病的发生。

女人脱肛的原因

1、从局部解剖上看，女性前侧的肛门括约肌较男性薄弱，排便或便秘时易撕裂。

2、女性在经期不注意休息和卫生，局部易受炎症侵袭，导致组织变脆，括约肌痉挛。

3、女性在妊娠期腹压大，局部血液循环差，肛门撕裂后不易愈合。同时妊娠期妇女活动少，肠蠕动差，易便秘，也是导致脱肛发生的原因。

4、疾病不及时治疗也会造成脱肛。内痔是痔疮的一种，初期，排便时内痔脱出肛门外，便后痔团自行回纳。痔团紫红或鲜红色，似草莓状，粘膜菲薄易出血。对于内痔若久拖不治，长期的脱出可导致直肠粘膜脱垂，从而引起脱肛。其次是便秘：由于便秘患者排便困难，用力排便时常可导致直肠粘膜外翻，引起脱肛。直肠粘膜松弛：直肠粘膜松弛是脱肛的早期症状，不及时治疗可引起直肠、肛管及乙状结肠外翻造成脱肛。

女士脱肛的主要症状

1、出血：一般无出血症状，偶尔大便干燥时，擦伤粘膜有滴血，粪便带血或手纸拭擦时有血，但出血量较少。

2、潮湿：部分病人由于肛门括约肌松弛，收缩无力，常有粘液自肛内溢出，以致有潮湿感。或因其脱出，没有及时复位，直肠粘膜充血、水肿或糜烂，粘液刺激肛周皮肤而引起瘙痒。

3、脱出：这是肛门直肠脱垂的主要症状，早期排便时直肠粘膜脱出，便后自行复位。随着病情的发展，身体抵抗力逐渐减弱，日久失治，直肠全层或部分乙状结肠突出，甚至咳嗽、负重、行路、下蹲时也会脱出，而且不易复位，需要用手推回或卧床休息后，方能复位。

4、坠胀：由于粘膜下脱，引起直肠或结肠套叠，压迫肛门部，产生坠胀，有的还感觉股部和腰骶部痪胀。