冬天养生喝什么粥

2017-06-22

冬天到了忙了一天回家有暖暖的粥喝是多么舒服的事情啊,但是不是什么粥都适合冬天这个季节的,下面聚优经验网就为大家推荐几款适合冬天养生喝的粥吧

冬天养生喝什么粥

鸭梨粥

冬季养生粥做法:鸭梨3

个,洗净去皮、去核、切块。加适量水煮半小时,将大米50克洗净,煮成浓粥。快熟时加入梨汁及梨块,同煮至熟。有润肺清心、祛痰降火之功,对小儿肺热咳嗽有食疗作用。

杏仁粥

冬季养生粥做法:杏仁(去皮)20个左右,大米50克,白糖或食盐少许。将大米洗净

煮粥,快熟时加入杏仁继续煮至熟,加少许白糖或食盐。杏仁可止咳定喘、祛痰润燥。

山药粥

冬季养生粥做法:山药(去皮)50克,大米50克,蜂蜜、食用油均适量。将山药切成块用油炒过加入蜂蜜,将大米熬成粥,

加入炒过的山药再煮开,即可食用。山药为滋补肾、脾之佳品。

牛肚大米粥

冬季养生粥做法:牛肚200克,大米50克,食盐少许。将牛肚用盐搓洗干净,切丁,与洗净大米加水同煮成烂粥,加少许盐调味食用。为小儿病后体虚、食欲不振、四肢乏力的食疗佳品。

栗子粥

冬季养生粥做法:栗子(去皮)50克,大米50克,盐少许。将生栗子用高压锅(少放水)煮熟,去皮,捣碎,放入洗好的大米中,加水煮成粥,再加食盐调味。栗子可补肾,对因肾气不足而引起的腰膝酸软或疼痛有食疗作用。

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