日常瘦脸的方法

拥有一个精致完美的小脸，应该是很多美眉都非常想要的一件事情，但是并不是每个美眉天生都是一张小脸的，日常生活中有哪些方法能让我们将脸部有效的瘦下来呢?下面就跟小编一起看看吧。

日常瘦脸的方法一：注意饮食习惯

必须保证饮食少盐、少糖，避免多余水分在体内滞留导致水肿，多喝有利尿功效的咖啡或茶饮，但晚上8点后尽量不要喝水，最好每天喝一杯薏仁水，即可以消除水肿，又可以美白。

芹菜瘦脸

芹菜具有可以祛除皮肤油脂，紧致面部，消水肿的功效。

薏米

薏米消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品。

饭后黑咖啡

脸部浮肿是因为体内多余水分没有及时被排除，饭后喝一杯黑咖啡可以将体内多余水分或有毒物质排出体外，有助于消除脸部浮肿。

蜂蜜排毒

蜂蜜具有显著的排毒养颜功效，也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。

排毒蔬菜

多吃些排毒的蔬菜可以很好的将我们身体的毒素和水分都排出，达到消除面部水肿的功效。

豆苗

豆苗当中含有消除水肿的成分，所以用来瘦脸就最好了。例如当中含有钾元素，钾元素对于消除水肿有着很大的作用，经常食用豆苗，可以帮助身体排出毒素和多余的水分，进而帮助瘦脸。

小鱼干

小鱼干是一种味道非常好的食品，饮食瘦脸不妨多买些柴鱼或者是刎仔鱼来吃，这些小鱼干当中都含有很丰富的钾元素，对瘦脸有益。

日常瘦脸的方法二：生活习惯

心理暗示法

研究表明，只要你身体各个部分的都在消耗热量，那么你的脸部多余的脂肪也会慢慢跟着消耗。

控制主食和甜食

原来食量较大的，可采用递减法控制食量，主粮可以选择麦、米和一些杂粮，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物应加以节制。

洗脸瘦脸法

洗脸时用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧。

每天有氧运动半小时

每天争取30分钟做有氧运动，可以提高你的心率，促使新陈代谢加快，身体出汗，燃烧脂肪，对你的瘦脸很有帮助。

日常平民瘦脸的方法三

按摩瘦脸

按摩可以加速脂肪燃烧，如果在按摩整个手法过程后，食用一颗瘦脸果，效果更好。

按摩瘦脸是常见的瘦脸方法，方法虽旧，不过确实很有效果!用双手贴紧脸部，顺着脸颊向外推，不断的重复。这个方法可以让脸部的脂肪向外走，在按摩的同时皮肤发热，消耗脂肪。每天都坚持15分钟左右，记住是每天坚持哦!

热毛巾热敷

据科学验证，用热毛巾敷脸，不仅可以缓解脸部肌肉，还能帮助脸部放松。若配合一些脸部运动，就会达到更好的瘦脸效果。建议美眉在敷脸的时候，每5分钟就更换一次热毛巾，最好交替使用，另外热敷的时间是15-20分钟。

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