香蕉玛芬蛋糕的做法配方，好吃的玛芬蛋糕要怎么做

香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。好吃的香蕉蛋糕应该要怎么做呢?接下来，小编跟你分享香蕉玛芬蛋糕的做法配方。

香蕉玛芬蛋糕的材料准备

主料

香蕉

2个

低筋面粉

75克

辅料

黄油

30克

糖粉

30克

鸡蛋

1个

淡奶油

20克

泡打粉

1小匙

小苏打

1/4小匙

盐

1克

香蕉玛芬蛋糕的制作过程

1.准备好材料

2.软化的黄油加入糖粉和盐打至蓬松

3.加入鸡搅拌均匀

4.加入淡奶油搅拌均匀

5.香蕉去皮放保鲜袋中用擀面棍压碎即可

6.香蕉放入黄油中搅拌均匀

7.筛入低筋面粉.泡打粉.小苏打拌均匀

8.倒入纸杯中6、7分满

9.放入预热好的烤箱中，上下火180度，中层25分钟

不适合吃香蕉的人群

第一体质偏虚寒者

性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎、也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有点怀孕期脚肿的患者，也最好是不要吃香蕉。

第二空腹的人

香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉也不利于身体的健康。为什么不能空腹吃香蕉呢，因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。

第三关节炎患者和糖尿病患者

香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积，如果关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。

第四肾炎患者

肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙钾镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病寒者做好是不要吃香蕉。

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