笋片家常的做法推荐

2016-12-02

竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。你想了解好吃美味的笋片要怎么做吗?下面是小编给你精心整理笋片的家常做法,仅供参考。

一、可口笋片家常的做法

材料

绿竹笋300公克,胡萝卜100公克,蒜末5公克,姜末5公克,红辣椒末5公克,A.淡色酱油10㏄,醋20㏄,糖13公克,盐少许,米酒15㏄,B.香油适量

做法

1.绿竹笋煮熟去壳,切成约0.5公分片状;胡萝卜去皮磨成泥;调味料A混合,备用。

2.热一锅,加入3大匙沙拉油,放入作法1的胡萝卜泥以中火炒干水分后,加入蒜末、姜末、红辣椒末炒香。

3.加入作法1的笋片拌炒一下,再加入作法1的调味料A转大火拌炒入味,起锅前拌入香油即可。

二、腊肉莴笋片家常的做法

材料

腊肉,莴笋,小青椒4个,蒜头4瓣

做法

1.腊肉先整块在开水锅内煮十至十五分钟,煮出其中过量的盐份(一般买来的腊肉,都是有点儿偏咸的)。

2.腊肉煮好后,晾凉,切成薄片;莴笋亦斜切成薄片。小青椒切碎,蒜头拍碎,备用。

3.锅中倒少许清油,倒入腊肉翻炒五至八分钟,炒至腊肉颜色金黄,多余油份也出来时,盛出,待用。

4.油锅再次烧热,先倒入蒜头,爆香;再倒入小青椒,以及莴笋片,一齐翻炒三至五分钟;然后加少许精盐,给莴笋入味(因为腊肉已经有咸味,所以在这里要控制好加盐的份量)。

5.锅中倒入已经呈先炒制过的腊肉,与莴笋一起再翻炒三五分钟左右;加少许鸡精,调好味道,即可。

三、笋片凤爪汤家常的做法

材料

绿竹笋300公克,鸡爪150公克,香菇5朵,红枣5颗,水600㏄,盐适量

做法

1.鸡爪切除爪子后,放入沸水中汆烫去杂质,捞起沖洗干净;香菇浸泡冷水;红枣洗净;竹笋煮熟去壳切滚刀块,备用。

2.将作法1的材料、水放入汤锅中煮至沸腾,转小火继续熬煮至汤头鲜甜。

3.熄火前加入盐调味即可。

四、笋片炒肉丝家常的做法

材料

笋,木耳,肉,葱,姜,酱油,盐,耗油,淀粉

做法

1、鲜笋洗净切片,焯水,控干。木耳洗净,焯水,控干。

2、肉切丝,葱、姜洗净切丝备用。

3、锅中放油,放入姜丝、肉丝、葱丝煸炒变色。

4、放入酱油、木耳、笋片、盐,翻炒片刻。

5、放入耗油、淀粉汁,勾芡出锅即可。

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