酱牛肉炖萝卜怎么做好吃 酱牛肉炖萝卜的做法教程
2017-05-27
萝卜主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。你想自己动手做好吃的酱牛肉炖萝卜吗?现在,小编来告诉你酱牛肉炖萝卜的做法。
酱牛肉炖萝卜的材料准备
酱牛肉炖萝卜的制作过程
![](http://i2.sanwen.net/doc/1703/0U55L1X-2.jpg)
1.白萝卜,洗净。
![](http://i2.sanwen.net/doc/1703/0U55G3F-3.jpg)
2.准备酱牛肉。
![](http://i2.sanwen.net/doc/1703/0U55IZ0-4.jpg)
3.白萝卜去皮,切成块。
![](http://i2.sanwen.net/doc/1703/0U55K357-5.jpg)
4.葱姜,切丝。
![](http://i2.sanwen.net/doc/1703/0U55H160-6.jpg)
5.白萝卜放在热水里煮5分钟。
![](http://i2.sanwen.net/doc/1703/0U55G416-7.jpg)
6.酱肉切成小块。
![](http://i2.sanwen.net/doc/1703/0U55L063-8.jpg)
7.热油锅,放入葱姜,爆香后捞出。
![](http://i2.sanwen.net/doc/1703/0U55I152-9.jpg)
8.加入煮后的萝卜。
![](http://i2.sanwen.net/doc/1703/0U55I5E-10.jpg)
9.酱肉也放进去。
![](http://i2.sanwen.net/doc/1703/0U55I951-11.jpg)
10.倒入酱油。
![](http://i2.sanwen.net/doc/1703/0U55G139-12.jpg)
11.加入盐。
![](http://i2.sanwen.net/doc/1703/0U55K3b-13.jpg)
12.加入鸡精。
![](http://i2.sanwen.net/doc/1703/0U55K2V-14.jpg)
13.倒入小半碗水。小火炖15分钟。即可。
萝卜的营养价值
萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
1、萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。!(每天生嚼100客它就可以产生很多干扰素,它可以干扰我们体内的疾病!抵制疾病!)
2、萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动,有助于体内废物的排除。
3、吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
4、萝卜还是一味中药,其性良味甘,可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。
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