关于健康教育的黑板报图片

当今健康教育的重点人群已经指向了儿童和青少年，学校健康教育越来越重要，今天小编就为大家推荐一些关于健康教育的黑板报图片及相关资料，希望对大家有帮助。

关于健康教育的黑板报图片

关于健康教育的黑板报图片1

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关于健康教育的黑板报资料：健康小常识

1) 老人忌做的几个危险动作

忌说话快速;忌吃饭过快;忌站着穿裤;忌用力排便;忌过分仰脖;忌猛然回头;忌裤带过紧。

2) 嘴唇干裂吃点啥

粮谷类;动物性食物;富含胶质的食物;坚果类食物;菠菜;水果

3) 常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息

4) 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好

5) 鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好

6) 饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

7) 女生月经来时不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

8) 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

9) 空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃

10) 早上醒来.先喝一杯水. 预防结石

11) 睡前三小时不要吃东西. 会胖

12) 少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

13) 刚出炉的面包 不宜马上食用

14) 远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

15) 最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点

16) 酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

17) 白天多喝水. 晚上少喝水

18) 一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛

19) 多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

20) 下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量

21) 10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,鸡肉,樱桃

22) 掉发因素: 熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。