总感冒发烧是怎么回事

感冒是人类最常见的疾病之一，是由感冒病毒感染而引起的。经常感冒发烧，去医院检查又查不出原因所在，这个问题困扰着很多人，那么究竟是怎么回事呢?

感冒发烧频繁的原因

1.交际圈子太狭窄：研究证实，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。

2.平日欠下“睡眠债”：经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。睡眠不足会使免疫系统功能降低，不过不一定要睡8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

3.凡事老往坏处想：研究发现，当悲观者积极看待生活中的不幸时，体内和免疫相关的白细胞数量会增多，他们的身体状况得到显著改善。

4.有话憋在肚子里：研究发现，喜欢探讨问题的夫妻，血压、心率会降低，而和免疫相关的白细胞数量会升高。

5.顶着重压过日子：人在丧偶后的一年内最容易生病，一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害。

6.外出常以车代步：有车一族越来越多，大约25%的人已经丢掉了走路的习惯。研究发现，整天开车的人比喜欢走路的人，生病的时间长2倍。

7.身边有个大烟鬼：二手烟对健康的影响毋须多言。酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

8.过分依赖抗生素：研究发现，一出现感冒症状就服用抗生素只会让病毒产生抗药性，导致更严重的感染。

9.“笑点高”不易被逗笑：大笑能减少“压力荷尔蒙”的分泌，增加免疫细胞的数量。

10.接触的人群比较多，互相的传染;本身的抵抗力比较弱;不良的生活习惯(如：保暖过度，室外活动的机会少)等等，免疫力、抵抗力较差

11.人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

解决感冒发烧频发的方法

1.经常感冒发烧是免疫力低下所致，建议平时多加强营养和补充微量元素以及注意保暖、多喝水。首先，在平时的日常生活中应该多食肉类(牛肉、猪肉、肝)、海产品(牡蛎等)、家禽、蛋黄、花生米等的含锌及蛋白质较为丰富的食物。其次，如果想效果更好些，推荐直接吃些对提高免疫力有帮助的保健食品，如新稀宝牌锌硒宝片，它对减少感冒发烧也是有很好的帮助作用的。

2.感冒病人应多补充水分，因为发烧使你的身体流失大量的水分。你可以喝蒸馏水或果菜汁，它们都是很好的液体补充剂，果菜汁还能为你补充必须维生素和矿物质，尤其是维生素c。

3.洗热水澡，洗个热乎乎的蒸气浴有助于疏通鼻塞。或煮沸一壶水，用大毛巾罩在头顶及热水上，吸入热蒸气直到冷却。如此可滋润干燥的喉嘴，以缓解咳嗽。

4.饮食宜清淡，饮食要清淡，以易消化的食物为主，不要吃得太饱，宁可少吃多餐。另外，适量补充一些蛋类、瘦肉和鱼类，多吃一些新鲜的水果蔬菜及粗纤维食物，保持大便通畅。

5.改善体内生态环境。用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料;而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。