更年期怎么样保养子宫

2017-06-14

45-55岁,女性正处于更年期,子宫的健康状况越来越差。那么,更年期怎么样保养子宫呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

更年期保养子宫的方法

1、注意空调别凉到

进入盛夏之后,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,不知不觉间,寒气侵入身体,患上宫寒也就不足为奇了。办公室里一定要注意保温,为自己加件外套很重要。

2、少吃生冷,多温补

即便是炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外,平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

3、运动增加血液循环

一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动,所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质,最好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环,疏通经脉、调畅气血的有效办法。

4、艾草熏蒸治宫寒

自己购买一些艾条来进行熏艾,是一个治疗宫寒的好方法。一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。

5、宫廷暖宫秘法

宫廷暖宫秘法:鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许,与水混合蒸成蛋羹即可食用。这道食物可以温暖下身的元阳之气,经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。长期吃可以调理子宫的寒气,比服药效果更好。

日常保养子宫的注意事项

1.生育能力,这相信所有人都知道的一个重要的作用,对的,子宫的作用最首要的当然是生育。它是我们繁衍后代必备品,生育对于女性来说也是一个重要的里程碑。

2.月经的调节,女性还有一个特有的,就是每个月都会来月经,而每个月的月经对女性来说都是相当重要的,是女性健康的标志,有促进女性造血系统的更新,体内毒素排出。

3.免疫。子宫做为全身免疫功的一个环节,也有着不可替换的作用,子宫可以分泌许多的激素:如上皮生长因子、前列腺素、泌乳素等等等,用来调节女性内分泌功能,有无可替代的作用。

4.保护卵巢。子宫和卵巢都是女性重要的生殖器官,共同担负着繁衍后代的重任,生孩子,两者都必不可少,但是我们不知道的是,子宫可以保护卵巢不受伤害。因为子宫能为卵巢提供血液,如果子宫发生疾病的话,不仅子宫会受到伤害,卵巢也会受到相应的影响,会加速女性的衰老。

5.维持内分泌的调节,内分泌紊乱会使女性受到各种疾病的困扰,而子宫就有调节我们内分泌的作用。

6.避免感染。月经的每一次到来,子宫都是一个大功臣,而月经的到来都能我们的阴道保持干净,从而避免受到感染。

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