男性壮阳食材,男性健康壮阳食材

2017-02-26

肾虚是男性的最关注的一种疾病,也是男性最不希望的,因为关系到男性性能力的行不行,如果一个男人性能力不行,那他就抬不起来,男性壮阳食材有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!

男性壮阳食材(一)

1芝麻

芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

2牛骨髓

牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

3核桃

核桃补肾,而且具有补脑的功能,这非常适合现在的男士,现在生活节奏非常快,尤其男士的工作压力非常大!多吃点核桃,既能补肾又能补脑!给自己的大脑补充点营养,没事的时候吃俩,这是一件非常好的事情!

4猪肾

猪肾性平,味咸。唐・孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

5海参

可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好,经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。

男性健康壮阳食材(二)

6干贝

干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

7鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高性欲。

8粟米

粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明・李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

9淡菜

淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。

健康补肾食谱

枸杞红枣乌鸡汤

主料:

枸杞40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只

做法:

1将乌鸡洗干净,去毛和内脏,然后放在沸水中煮 5 分钟,捞起之后用水冲洗干净,沥干。

2用温水将枸杞浸泡,然后用水洗净,沥干水。

3红枣和生姜用水洗净。红枣去核,去掉姜皮,将生姜切成 2 片。

4在瓦煲内倒入清水,先用武火将水烧开,然后放入材料煮至水开然后改用中火煲3 个小时。

海带筒骨汤

材料:

海带适量 ,筒骨500克(筒骨—有骨髓的骨头),八角3粒,花椒适量,桂皮1段,姜适量, 香叶适量

做法:

1把筒骨放到铁锅里干炒,炒至肉变色,然后撒入香叶、花椒、和盐。

2拌匀关火,盖上锅盖,把骨头腌制1个小时。

3用清水把骨头表面的盐、花椒和香叶冲洗掉。

4把骨头放入锅里,再加入切段的海带(干海带,要提前泡软) 。

5倒入水,加入4粒八角,一段桂皮,拍碎的姜 。

6放入砂煲中煮1个小时。

7煲好后,加入盐入味,如果喜欢胡椒,可以煲的时候放入白胡椒粒。也可以煲好后,加入白胡椒粉。

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