橄榄球运动特点介绍

2017-06-16

橄榄球运动特点介绍

经常参加橄榄球运动能有效地发展身体素质，增强体质，提高人体各器官系统的功能。长期参加橄榄球运动，不仅能培养勇敢顽强、机制果断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作的优良品质和集体主义精神，还可以培养高尚的人格、绅士的风度。

橄榄球的规则比较简单，就是球员持球向前跑动，遇到对手的阻拦时，把球传给后方的同伴，再寻求机会得分。橄榄球比赛中没有严格的规则限制，队员可以有很大的发挥余地。出现犯规时，通过正集团争球或罚踢使比赛重新开始。简单来说，橄榄球比赛有四个要素，即:向前推进、协助进攻、两人间的传球配合、向对方施加压力及顶住对方压力。具备了上述四个要素，就具备了参加比赛并争取获胜的基础。

1、向前推进

比赛时全队15个人都要努力向前推进，不论是拿球进攻还是正集团争球、争边球、拉克、及冒尔时都要如此。要有哪怕向前一步也要争取的精神，只有本队的前进才能迫使对手后退。

2、协助进攻

在比赛中，同队队员之间的相互协助配合是非常重要的，再总数30人的赛场上，持球前进的不过是其中一个人。其他队员此时的任务就是协助持球同伴。特别是在正集团争球、拉克、冒尔时，仅靠个人力量是不够。另一方面，自己持球时，也要争取得到同伴们的支援。

3、向对方施加压力并顶住对方压力

比赛中控球时间越长，进攻机会就越多，获胜的希望也越大。当对方控球时要采取合适的行动，使其不能从容的控球，并造成失误，这就是向对方施加压力。最能给对方施加压力的是进行扑楼动作。有力而有效的扑搂能使对手感到威胁。而对于控球方来说，顶不住对方压力，也就没有获胜的可能性。

4、两人间的传球配合

通过持续进行的一人持球前进，另一人的支援，可以产生出有威力的进攻，并给对手造成混乱。这种配合方法也使比赛中吸引人的地方。通过两人间的配合，可以寻找到对手的防守漏洞，吸引对手的防守力量，有利于展开进攻。

橄榄球禁止动作

1、用拳、头部、膝盖、肘关节等击打对方队员;

2、故意践踏倒在地上的对方队员;用脚踢对方队员;

3、扑搂对方持球队员肩以上的部位;搂抱对方颈部和头部;

4、过早或过迟扑搂对方队员;

5、当某队员和对方队员一起朝着球跑去争抢时除肩碰肩以外，不得推拉或撞击对方队员;

6、用脚或腿绊对方队员;

7、扑搂跳跃在空中接球的对方队员。

橄榄球装备介绍

1.头盔 (helmet)

由外壳、护面框(face mask)及颚带(chin strap)等部分组成，以降低面部特别是鼻梁及口部受伤的可能性。

2.肩胸垫 (shoulder pads)

避免肩膀由于冲撞而导致脱臼，以及保护胸部与肋骨。员必须要按照其角色职务，来选择合适的肩胸垫。

3.护肘 (elbow pads)

特别是在人工草皮(artificial turf)的场地上，由于地面较为坚硬，球员必须配备护肘来避免手肘挫伤。

4.手套(gloves)

有些球员习惯带手套以利接球，或者是在天气寒冷时保暖用。外接手的手套通常在掌心处有一层粘性橡胶材料，而防守前锋的手套在每个手指外都有一层厚厚的衬垫来保护手指。

5.腰胯垫 (hip pads)

保护球员的腰、臀及鼠蹊部，抵御推拉、冲撞、拦截和空中摔倒等等。

6.腿垫 (thigh pads)

主要作用就是保护好运动员的大腿肌肉，因为橄榄球比赛时候会非常激烈，所以会出现一些因摔倒而踩到大腿的情况。所以腿垫就能很好的避免这一点的发生。

7.护膝 (knee pads)

与护肘一样，在人工草皮上特别需要，多半是由厚而有弹性的海绵所制成。

8.鞋子(cleats)

球员需要穿着不同的球鞋来适应场地变化。球鞋底部根据场地情况，可以装上不同类型的硬塑鞋钉。

9.制服(uniform)

由球衣(jets)和球裤(pants)组成，通常是尼龙和弹性物制成的，具有足够的弹性。每位球员的上衣都必须绣上号码，胸前的号码至少要有8吋大(20.3公分以上) ，而背后的号码则要有10吋(25.4公分)以上，才符合规定。球衣的颜色不得与球的颜色(褐色或棕色) 相同。

10.球(football)

美式橄榄球用球较英式橄榄球略小些，球长11至11.5英寸，椭圆的长轴为28至28.5英寸，短轴为21.25至21.5英寸，重14至15英两。

除此之外，踢球员在开球时还需要一个开球架，多为塑料制成的小三脚架。而裁判们则必须每人携带一条黄颜色的手帕，做为“犯规标记”(penalty marker或flag)，在有犯规情形时要往犯规发生的地方抛出。

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