jawbone手环怎么用

导语：如今智能手环已经成为成为人们健康生活的一个很好的工具，智能手环的功能是多样的，人们可以用它来测试睡眠的质量以及锻炼的情况等。下面小编来介绍以下jawbone款的智能手环说明吧!

jawbone智能手环外观解析

jawbone智能手环的外观非常的简洁，一端是隐蔽的模式切换按钮，另一边是一个盖帽，下面藏着用于充电/同步的耳机插头，在接近切换按钮的一侧，还有两个模式指示灯，别看他外观简单，功能却非常强大，接下来我们分开详细介绍。

jawbone智能手环的初次设置

1、虽然全新的手环一般都是有部分余电的，但我们还是建议使用之前先充满电，让初次激活更顺利。同时请先到App Store下载好手环专用的应用软件 ，一切准备就绪，现在拿起您的手环跟着我们的教程体验这款科技产品吧。

2、看到jawbone智能手环应用的初始界面，我们点击“我戴了一个手环”的选项，即进入了提示页面，按照提示，将手环插入手机的耳机插孔(按照图示的方向插入，更容易识别到手环)，应用会自动识别设备，并进入到个人信息设置页面

3、在手环的个人信息设置页面，我们需要填入姓名，选择性别、体重、身高和出生日期，这些资料都会跟手环为你预设的标准数据有关，应尽量准确填写。

4、设置的最后，我们理所当然的要填入一个注册帐号和密码，这个帐号是我们健康数据的保存和访问凭据，请牢记密码并妥善保存。点击“对手环进行个性化设 置”选 项，稍后设置完成，同时可以看到手环的电池情况。

jawbone智能手环UP应用的基本操作

1、进入jawbone智能手环应用的主界面，我们首先会看到两个醒目的柱状图，蓝色代表我们的睡眠达成率，橙色代表运动达成率，帮助我们快速预览自己的健康度。中间位置是当前日期，我们可以左右切换查看过往数据。

2、左侧笑脸是一个表情库，里面预置了很多表情符号，可以记录我们当时的状态，右侧的餐具符号是饮食录入工具，可以把我们吃过的食物换算成卡路里，用于跟我们消耗的卡路里对比，虽然支持食物条码扫描功能，但还不是很实用。

3、还有很多功能都藏在了左划和右划的隐藏菜单里，包括子功能设置，帮助信息等等。

设置jawbone智能手环睡眠闹钟

1、手环的大部分数据是自动记录的，比如我们的每日运动情况，但闹钟，空闲提醒和小憩等是需要根据我们自己的需求设置的。

2、睡觉的时候佩戴jawbone智能手环，它可以侦测我们整晚的睡眠动作，从而算出我们的深睡眠和浅睡眠时间，手环根据这个数据的好坏来判断我们的睡眠质量，如果睡的好，就会提前叫醒，如果睡的不好，就准点叫醒，这跟以往的单一闹钟有了很大的区别，可以在保证我们睡眠质量的同时，提高我们的效率，因此而智能。

3、我们来看看闹钟的设置方法，点击+号或者左划屏幕调出菜单，点击智能睡眠闹钟选项，进入设置界面，这里有一个简单的帮助页面，点击“插入jawbone智能手环”选项，进入设置界面。

4、进入闹钟设置，我们可以看到4个闹钟设置列表，再点击进入详细设置，如右图可以选择闹钟时间，智能睡眠窗口就是可提前叫醒的时间，系统内置10，20，30分钟可选，设置完成选择右上角保存，会退回左图页面，再点右上角保存，即可开始同步设置手环。